Доброе утро)) Девушки, кто когда начал заниматься спортом после родов? Спортом прям силовыми в зале,…
Доброе утро)) Девушки, кто когда начал заниматься спортом после родов? Спортом прям силовыми в зале, очень уж хочется в форму возвращаться)
Первое фото до беременности, второе 40 недель, третье две недели после родов, а хочется, как на первой 😅
И ещё вопрос полоска эта темная на животе когда у кого ушла?🤨
Marina·
Мама сына-младенца
Я тоже очень хочу на силовые. Но похоже тренер сказал только через год можно. Там с прессом вообще все серьезно…
Ксения Лучина·
Мама троих детей
Могу сказать только про полоску , у меня ещё чуть-чуть видно ее, скоро год уже после родов)
А на счёт зала, проверьте живот на наличие диастаза, ну и первые месяцы точно дайте себе время на восстановление
Маша·
Мама сына (1 год)
От лени начала прям по харду через 1,5 года, остальное так, совесть заглушить) полоска полностью ушла через год практически
Your Willy·
Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
Лайтовые можно через 2 месяца из-за сокращения матки. если кормите грудью, рекомендуют силовые начинать в 6 месяцев после ввода прикорма.