kmerzlikina
Карина·Мама дочки (4 года)
Доброе утро)) Девушки, кто когда начал заниматься спортом после родов? Спортом прям силовыми в зале, очень уж хочется в форму возвращаться)
Первое фото до беременности, второе 40 недель, третье две недели после родов, а хочется, как на первой 😅
И ещё вопрос полоска эта темная на животе когда у кого ушла?🤨
2
Комментарии
От лени начала прям по харду через 1,5 года, остальное так, совесть заглушить) полоска полностью ушла через год практически
Нравится Ответить
Могу сказать только про полоску , у меня ещё чуть-чуть видно ее, скоро год уже после родов)
А на счёт зала, проверьте живот на наличие диастаза, ну и первые месяцы точно дайте себе время на восстановление
Нравится Ответить
Я тоже очень хочу на силовые. Но похоже тренер сказал только через год можно. Там с прессом вообще все серьезно…
Нравится Ответить
Лайтовые можно через 2 месяца из-за сокращения матки. если кормите грудью, рекомендуют силовые начинать в 6 месяцев после ввода прикорма.