Если вы в положении, лучше конечно начать фолевую кислоту, до конца первого триместра, после можете продолжить омегу и д3. Это все из за того что в первом триместре для ребёнка очень важна фолиевая кислота, для лучшего формирования и поддержании новых клеток в организме.