Девочки , кто после кесарева и кормит смесью , расскажите , как восстанавливали/те фигуру ?

Нормально питание, физ нагрузки ещё рано. Но без питания никак нельзя привести фигуру в порядок

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

До сих пор толком не востановился организм. Сама жду когда все придёт в норму. По весу и фигуре я уже с пц пришла с прежними формами. Но у меня единственная проблема диастаз появился, поэтому надо грамотно будет работать над животом именно мне. А так по хорошему все индивидуально и с врачом решается.

пол года покоя

Да вы что???? Какое восстановление. Сексом 2 месяца заниматься нельзя после кс, уж тем более спортом. Внутренние швы вы же не видите.

А пресс восстанавливать можно после 6 месяцев минимум (мне после УЗИ разрешили только после 7 месяцев) и убедившись что нет расхождения мышц живота

После кесарева независимо от способа вскармливания надо дать организму восстановиться, это от 4 до 6 месяцев. В 4 месяца врач разрешил лёгкие нагрузки, в 6 уже что-то посущественее. Все это после осмотра и узи. И не задействовать живот, пока не стабилизируется цикл

Тенируюсь дома,беегаю, ем немного. Ничего сверхъестественного) Меньше жрать больше двигаться