Как замотивировать себя похудеть?
И как это воплотить в жизнь?)))
После выхода на работу в ноябре прошлого года мало двигаюсь, много пью чай со сладким, вечером заедаю стресс 🤦🏽♀️ (работа довольно напряженная).
Поняла, что к лету превратилась не просто в булку, а в кого-то, похожего на бегемота.
Хочется не резкл сбросить вес, а ввести себе привычку правильного питания и занятий спортом дома (не хоже в фитнес из-за ковида), но пока живу в режиме "я подумаю об этом завтра"😓
Комментарии
У меня не только вес был лишний, да еще я прям чувствовала себя амебой... Реально энергии ноль. Как размазанный шарик... Никаких сил, и мне казалось, что я не смогу похудеть - спорт не моё, диеты - это же напрягаться надо, готовить... Вообще на последних силах уже пошла к Еве @dietolog_prof на программу. А там - спорта не хочешь? Не надо! Меню ооочень простое, практически как я всегда готовлю. Ну и всё, вес поплыл☺и, кстати энергии горы!!
Желание должно быть и конкретная цель. К этой цели должны быть прописаны шажки, те что вы будете конкретно делать, чтобы достичь этой цели.
Я сейчас худею со специалистом. Скинула уже 18кг. На странице пишу отчеты еженедельные.
До этого тоже постоянно откладывала на потом, потому что просто не знала, что нужно делать.
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Когда увидела себя на фото рядом с бывшей супругой моего мужа и ужаснулась. Теперь даже конфетка не лезет в рот
Доброй ночи. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.
Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.
Будем рады видеть Вас в нашем чате 🤗
Голой встать у зеркала или сфоткать себя со всех ракурсов. Посмотреть и решится. Не знаю, как ещё 🤷🏽♀️
Видимо вас ват удобно, искать отмазки, ждать тот самый понедельник. Или волшебный пинок.
@vv_vika, я вот как раз и хочу не диеты и тп, а именно изменить подход в образе жизни - без нервных перекусов, чая "со сладеньким" и поесть после того как уложил ребенка спать
@mrs_kathy, согласна.
Тут дело в голове и подходе.
И перестать делать из еды идол и культ)
@vv_vika, последний пункт - это, конечно, самое сложное, так как еда воспринимается сейчас помимо способа снять стресс еще и как возможность расслабиться.
Как раз хочу разобраться " в голове"
Пока у вас такой режим это говорит о том что вам и так комфортно.
Если вы действительно хотели похудеть, похудели и не возникало бы таких вопросов
Мне помогла группа ппешная. Если хотите. Напишите в лс номер телефона. Но вы вайбер сидим. В группе скинула 17 кг. Ещё немного осталось
Я тут недавно с мужем закончила парный марафон от лерчика (блогер в инсте). Скажу честно, нам зашло. Когда хотелось сорваться, вспоминала, что заплатили деньги, надо их отработать. Мужу понравилось. Мы жили одним делом. Тренировки крутые, понятные, домашние. Питание хорошее было. Разное меню. И плюс уход за собой. Появилось много энергии, силы на себя. Даже с малышкой на шее занимаюсь, в игровой форме. Раньше бы забила, сейчас уже втянулась, полюбила спорт. Начните с марафона. Платного. Чтобы не закончить раньше времени. Там поддержка, чаты. Затянет. Пойдёте потом своей дорогой уже с новыми иривычками.