Сегодня первый раз бегала после родов и бегала с коляской.
Не много два маленьких круга, но получила большое удовольствие от этого.
Девочки кто когда начал заниматься после кс спортом?
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Мама делится ситуацией с замечанием за бег в школе до уроков. Читайте обсуждение и советы других родителей о школьных правилах!
Гуляю с дочкой. На площадке бегает девочка лет 5. Мама всё время ей кричит: не бегай, упадешь! Девочка падает, начинает плакать. Мама: а я тебе говорила! Я тебе говорила не бегай! Ты никогда меня не слушаешься! Я тебе говорила! Не умеешь бегать - не бегай. Как ты вообще упала? Никто не падает, только ты упала. ... Девочке больно, к физической боли ещё и душевной добавил родной и близкий человек... .... Думаю, девочка была бы рада услышать: маленькая моя, идём я тебя пожалею! Моя хорошая, я понимаю как тебе больно. (Поцеловать. Обнять. Подуть.) Пойдем домой или пойдешь бегать дальше? ... Я понимаю, что это сложно. Но перед тем, как что-то сказать или сделать(например, опрокинуть кашу на голову), поставьте себя на место ребенка.
Мама ищет комфортные прокладки при обильных месячных, делится негативным опытом с Olvis. Посоветуйте проверенные средства!
Не знаю, что делать с соседями. Они стучат по каждому поводу: отбиваешь мясо - туктук, ребенок бегает по парклону, а не по более толстому коврику в 12 дня - туктук, кто-то включил громко телевизор - туктук, ребёнок этажом выше бегает в 23.00 - туктук. Дочка уже дергается от этого энергичного батарейного стука. Как рационально решить проблему? Паааамагите, пожалуйста. Коврики положили, поздно не бегает, а глаз уже дергается.
Ольга ·
После 6 мес, сходите на узи, сдадите анализы, посоветуетесь с врачом.
Светлана ··
Мама дочки-младенца
Хорошо
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Бегать после родов нельзя как минимум месяца 3-4. Первые недели-месяцы лучше заниматься восстановлением мышц тазового дна, работать с осанкой, диафрагмой, глубокими мышцами живота. Иначе кучу проблем заработаете...
Tatiana·
В Германии разрешают включать спорт после КС через 5-6 недель при условии хорошего самочувствия. Я помнится начинала в 2 месяца с зарядки и быстрой ходьбы😅 мышцы после беременности никакие были. Обязательно убедитесь, что мышцы живота сошлись и нет диастаза!
Светлана ··
Мама дочки-младенца
Как проверить что нет диастаза?
Tatiana··
у гениколога или терапевта. До этого не качайте мышцы пресса пожалуйста. При КС мышцы раздвигают и по идее нужно делать дыхательную гимнастику, чтоб они сошлись обратно. Но это еще в роддоме надо начинать
Светлана ··
Мама дочки-младенца
гимнастику делала)) пока боюсь трогать живот. И то что чуть чуть по бегала начала переживать не много
000000000000000000·
Мама троих детей
Через 5 месяцев, когда слелала узи и узнала состоятельность шва.
000000000000000000··
Мама троих детей
@piksaevalana27 это другое. У Вас смотрели как сократилась матка, вернулись ли на места внутренние органы.
А я делала узи, чтобы убедиться, что не разойдется внутренний шов. В результатах узи была инфа о рубце на матке. Мой инструктор без этого узи не начинает работать после кс.
Светлана ··
Мама дочки-младенца
@garaninaeca все поняла теперь буду знать)
Ольга ··
дело не в том, как себя чувствуете, а в том, что организму надо восстановиться.