Сегодня первый раз бегала после родов и бегала с коляской.
Не много два маленьких круга, но получила большое удовольствие от этого.
Девочки кто когда начал заниматься после кс спортом?
Комментарии
Бегать после родов нельзя как минимум месяца 3-4. Первые недели-месяцы лучше заниматься восстановлением мышц тазового дна, работать с осанкой, диафрагмой, глубокими мышцами живота. Иначе кучу проблем заработаете...
В Германии разрешают включать спорт после КС через 5-6 недель при условии хорошего самочувствия. Я помнится начинала в 2 месяца с зарядки и быстрой ходьбы😅 мышцы после беременности никакие были. Обязательно убедитесь, что мышцы живота сошлись и нет диастаза!
@piksaevalana27, у гениколога или терапевта. До этого не качайте мышцы пресса пожалуйста. При КС мышцы раздвигают и по идее нужно делать дыхательную гимнастику, чтоб они сошлись обратно. Но это еще в роддоме надо начинать
@childhoodxd гимнастику делала)) пока боюсь трогать живот. И то что чуть чуть по бегала начала переживать не много
@piksaevalana27 это другое. У Вас смотрели как сократилась матка, вернулись ли на места внутренние органы.
А я делала узи, чтобы убедиться, что не разойдется внутренний шов. В результатах узи была инфа о рубце на матке. Мой инструктор без этого узи не начинает работать после кс.
@piksaevalana27, дело не в том, как себя чувствуете, а в том, что организму надо восстановиться.
Как вы начинаете утро: спокойно или как чайка на кровинушек?
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Можно ли бегать в школе до уроков: мнения мам
А что бегать в школе уже вообще нельзя? Ладно, за поведение на уроке замечание, но ‘до уроков’ же бегал, я не понимаю претензии 😅 еще и расписаться надо
Как мама кричит на упавшую девочку
Гуляю с дочкой. На площадке бегает девочка лет 5. Мама всё время ей кричит: не бегай, упадешь! Девочка падает, начинает плакать.
Мама: а я тебе говорила! Я тебе говорила не бегай! Ты никогда меня не слушаешься! Я тебе говорила! Не умеешь бегать - не бегай. Как ты вообще упала? Никто не падает, только ты упала.
...
Девочке больно, к физической боли ещё и душевной добавил родной и близкий человек...
....
Думаю, девочка была бы рада услышать: маленькая моя, идём я тебя пожалею! Моя хорошая, я пон...
Какие прокладки лучше при обильных месячных?
ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА!!!
Месячные….девочки, какими прокладками пользуетесь, чтобы было комфортно?
Пользовалась олвис, но они испортились до жути, все все натирает, доставляет дискомфорт. Каждые полчаса бегаешь и производишь смену….
В может какие интересные чудо -средства есть проверенные?
P.S. месячные обильные
Не знаю, что делать с соседями. Они стучат по каждому поводу: отбиваешь мясо - туктук, ребенок бегает по парклону, а не по более толстому коврику в 12 дня - туктук, кто-то включил громко телевизор - туктук, ребёнок этажом выше бегает в 23.00 - туктук. Дочка уже дергается от этого энергичного батарейного стука. Как рационально решить проблему? Паааамагите, пожалуйста.
Коврики положили, поздно не бегает, а глаз уже дергается.
После 6 мес, сходите на узи, сдадите анализы, посоветуетесь с врачом.