Вот чисто теоритически.... Если заниматься... Хорошо заниматься... 3р в неделю в зале и 3 раза в неделю бег. Но особо не следить за питанием.... Что будет? И будет ли чтото?)))
Рs лишнего веса 20 кг
АлександраМама сына-младенца
Ну если будет при этом дефицит каллорий то будете худеть, но не факт, что буде хорошо со здоровьем, хотя смотря, что в вашем понимании не следить за питанием) сначала конечно лучше начать с питания, с завтрака, сначала правильный хороший завтрак, потом обед и перекусы и ужин, если будете правильно балансировать с едой не будет срывов и т п
Евгения Малютина (Хохлова)Мама двоих (2 года, 4 года)
.. я вообще хочу уйти от этого понятия срыв... У здорового человека нет такого... Он ест что хочет, просто в нормальных пропорциях и колличествах... А срыв и ограничения это говорит о рпп, либо это спортсмен какой-то сл спец диетой.... Мне нужно наладить отношения с едой, чтоб я ее не боялась и потом не объедались от запретов
АлександраМама сына-младенца
@gospozha.xxlva правильно все:) модно сладости заменить на протеиновые на первое время например
ЕленаМама двоих (4 года, 10 лет)
Только в комплексе с пп. Абонемент в зал купила в декабре к марту скинула только 2 кг. Прошла марафон по питанию. Сейчас уже минус 10 кг.
FatOwlМама сына (4 года)
Ничего не будет, можно Худеть без спорта, но диеты, но без диеты со спортом увы. Если калории потребления будут выше расхода, то можно и набрать.
А бегать с 20 лишними кг - убить колени
Евгения Малютина (Хохлова)Мама двоих (2 года, 4 года)
Про колени не согласна... Все индивидуально. Мой корсет привык уже давно носить такой вес, для него это норма. И бег дается без проблем
ОляМама дочки (3 года)
@gospozha.xxlva бег с лишним весом это реально опасно, ходить и бегать разные вещи.
ОлечкаМама двоих (2 года, 5 лет)
Попробуйте пить воду, много воды и не есть вечером, после 6 так точно рот на замке. Уверяю вас увидите результат.
Евгения Малютина (Хохлова)Мама двоих (2 года, 4 года)
Я всю жизнь не ем после 6... Даже после 4 последний год... Не мой случай)) с водой да... Есть проблемки
Евгения Малютина (Хохлова)Мама двоих (2 года, 4 года)
Ну а визуально вы уменьшились, подтянулись ?... Если не на вес ориентироваться?
ВикторияМама сына (2 года)
Похудеете немного, но заметно особо не будет и качество теле будет плохое, проверяла на себе т.к. люблю кушать
Евгения Малютина (Хохлова)Мама двоих (2 года, 4 года)
😭... Блин я тоже... Причем я ем хорошую еду))) ПП и все дела)) но много)
ЛикаМама двоих (2 года, 4 года)
Если кардио скините Вес. Но качество тела будет не айс. Питание надо будет уже подключить. Но лучше начать конечно. Потом сами поймёте что вам нужно.
Мой пример того, что вы описали.
ЛикаМама двоих (2 года, 4 года)
@gospozha.xxlva спасибо! Да я себя сильно не узнала после всех родов кормлений. Жуть(((
Maria Мама двоих (1 год, 3 года)
Ничего не будет,нарастите под жиром мышечную массу, потяжелеете. Худеют с помощью питания , спорт вообще не причём.
Евгения Малютина (Хохлова)Мама двоих (2 года, 4 года)
Я догадывалась но надеялась на чудо))... Откудаж сил взять менять все разом?)) И физ активность и питание...
Соц опрос замужних девочек! Сколько раз в неделю занимаетесь сексом? Спорим с мужем)
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Сколько раз в неделю занимаются подготовкой к школе ваш ПЯТИЛЕТКА ( если занимается)
Девочки поделитесь когда вы начали после родов заниматься этим. Муж ходит за мной ждёт у меня вот только перестали идти. Всего то 2 недели прошло кто то пробовал через 2 недели ?
Девочки,кто занимается с Джиллиан,покажите фото после😻 Я занимаюсь третью неделю и вторую неделю на пп фото "до" ниже стыдно ужасно🙈
Оля·Мама дочки (3 года)
Полагаю, что накачаете мышцы под жиром, пока он не уйдет)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить