Кто нибудь проходил марафоны в Инстаграме чтобы похудеть , привести своё тело в порядок? Это реально…

Брала марафон по послеродовому восстановлению, мне понравилось всё, результат отличный, тело стало оживать

Командировку езжайте, вот это платный способ похудение

Я сейчас худею со специалистом. Но не в групповом марафоне, а индивидуально работаю. Мне марафоны не помогли, или может я не те выбирала. Дак вот, скинула я уже 17кг. На странице пишу отчеты еженедельные. Но у меня инсулинорезистентность, процессы идут медленнее. Срывов как таковых не было, тк специалист всегда на связи и всегда подскажет, как поступить лучше в той или иной ситуации + есть дни читмила, когда можно есть все чтл угодно. А еще их можно подстраивать под выходы в кафе, посиделки с друзьями и какие-то мероприятия.

Когда проходила марафоны, срывы были, сейчас просто считаю каллории, все ок, - 8 кг

Марафоны рассчитаны на низкий каллораж и быстрое снижение веса, что черевато срывами

Я все у Лерчик хочу пройти

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Уже полгода сижу на марафонах Кати Усмановой. Если вы не имеете лишние 2 кг, то за 3 недели вы станете конфеткой, если будете соблюдать тренировки и питание

Ну такое себе . Вес в какой- то момент встал и все. Считать кбжу и кардио дали результат —15 кг