Ну такое себе . Вес в какой- то момент встал и все. Считать кбжу и кардио дали результат —15 кг

Уже полгода сижу на марафонах Кати Усмановой. Если вы не имеете лишние 2 кг, то за 3 недели вы станете конфеткой, если будете соблюдать тренировки и питание

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

Я все у Лерчик хочу пройти

Марафоны рассчитаны на низкий каллораж и быстрое снижение веса, что черевато срывами

Когда проходила марафоны, срывы были, сейчас просто считаю каллории, все ок, - 8 кг

Я сейчас худею со специалистом. Но не в групповом марафоне, а индивидуально работаю. Мне марафоны не помогли, или может я не те выбирала. Дак вот, скинула я уже 17кг. На странице пишу отчеты еженедельные. Но у меня инсулинорезистентность, процессы идут медленнее. Срывов как таковых не было, тк специалист всегда на связи и всегда подскажет, как поступить лучше в той или иной ситуации + есть дни читмила, когда можно есть все чтл угодно. А еще их можно подстраивать под выходы в кафе, посиделки с друзьями и какие-то мероприятия.

Командировку езжайте, вот это платный способ похудение

Брала марафон по послеродовому восстановлению, мне понравилось всё, результат отличный, тело стало оживать