SOS
Сегодня под утро я просто ахренела , мягко сказать
Мою ногу (икру) свело судорогой , и я не знала что делать
Это была адская боль... я не знала как это закончить!
Сейчас мне больно наступать на ногу в целом.
Скажите , если это повториться , как быстро снять напряжение и что вообще делать?
Комментарии
Поделайте растяжку икроножных мышц. Мне очень помогло
Я обычно вскакиваю и начинаю ходить. Либо магния не хватает, либо кальция.
В первую беременность так было каждую ночь. Я пила магний
У меня тоже ноги судорогой сводит🙄 пью магний, но как-то не особо помогает. Раньше только правую ногу сводило, а теперь и левую стало. И тоже болят ноги после этого весь день
У меня сегодня тоже такое случилось, вот где икра на правой ноге, в том месте мне казалось, что мои мышцы были натянуты так, что не выдержат и порвутся, я и "натягивала" и "втягивала", всё что можно и нельзя.... Потом через страх и боль получилось выскочить с кровати, встать на ноги и всё резко прошло. 🤦♀️
Согласна, помогает, если резко встать именно на эту ногу, сразу отпускает.
Кальций не рекомендуют после 32 недели, но магний можно и нужно при таких случаях.
Спасибо моему врачу из жк , который ничего не говорит об этом)))
Мне помогает на себя пальцы тянуть 👍🏼