Девочки, всем привет! Такой вопрос! Кто-нибудь сидел на гречневой диете и как результат?

Гречка потом ужасно бесит)видеть ее не хочется 😃

Результат - дефицит витаминов и минералов

Диеты не эффективны, а наоборот, вредны для здоровья. ) Лучше питаться чисто, сбалансированно, разнообразно, чем сидеть на однообразной диете

Питаться просто нужно в меру, по-маленьку, часто.

Если наелся, то не нужно впихивать в себя остатки с тарелки.

Чтобы был дефицит калорий, тогда и вес не будет накапливаться и будет уходить.

А изнурять свой организм одной гречкой это просто издевательство.

Перекусы вне дома можно заменить коктейлями (добавка ватиминов и минералов, намного полезнее чем бутеры всякие или голодать до дома), вместо фаст фуд и шоколадок.

Никак.Приёмы пищи разделите на 5-6 за день. И так по маленьку, но часто. Лучший способ. И мучиться не надо

Максимум разгрузочный день на ней делала

Лучше дефицит калорий соблюдать)

Девочки, я все это знаю. Я с января месяце на пп. Похудела на 13 кг. Но с июня вес просто встал. Ни плюсов, ни минусов. Думала, как-то разнообразить что ли гречкой. Просто читала очень хорошие отзывы.

🙋-9 кг за короткий срок. Ненавижу гречку сейчас 😆

-17кг

Но потом если сорвётесь то наберёте в 2 раза больше

И кончено же это не очень хорошая диета( может быть сбой в организме, задержки месячных и тд

да было, чтобы экстра похудение устроить😂ну и на сникерсе можно так похудеть, монодиета это бред конкретный) потом в два раза больше ела

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Грамотный подход - залог вашего успеха. Я что только не перепробовала в своей жизни, чтобы похудеть. И только в этом году пришла осознанность. Сейчас уже скинула 17кг. На странице пишу отчеты еженедельные. Есть фотки промежуточного результата. Но я не сама, сразу скажу. Со специалистом.

А от гречки нет результата. Сольете воду, вес вернётся быстро. А если долго будете сидеть на ней, то можно и здоровье повредить.