Девочки,хочу заняться своим телом.Хочу скинуть 15 кг,при росте 160 вешу 70,очень некомфортно…
Девочки,хочу заняться своим телом.Хочу скинуть 15 кг,при росте 160 вешу 70,очень некомфортно мне😭скидываю 3-4 кг,опять возвращаю.Дайте Советы как начать,с чего начать?
🌚·
Правильное питание
Tortila·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@deyzi95, @madischka, @lama199066.de, @river.song, @shahada91,
Ммм··
2500 тов🤭
Tortila··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вы считаете за полноценный контроль с 7 утра до 9 вечера , громадное количество информации , рецепты ,видео ,мотивацию ,полезные привычки ,восстановление режима ,личного общения ,разбора проблем как специалиста по пищевому поведению ( а это общение по телефону иногда часами ) это много ?
Perfectа··
Многодетная мама (5 детей)
😂иди к Мадине и не парься. Она тебя всему научит , потом с этими знаниями будешь дальше поддерживать свой здоровый вес
𝔻𝕖𝕪𝕫𝕚_𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠·
С пп начать
С тренировок
Остальное все вредно/неэффективно/ненадолго
Камила🍀||+·
Иди к Мадине на пп☺️
М·
Мама сына (2 года)
Точь в точь как у меня 🥲🥲🥲
Алина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Идете ко мне на интервальное голодание, у меня девочки за 20 дней щас 5-6 кг скинули
Индира··
Скольки и до сколько можно кушать на интервальном?
Алина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
там есть разный режим
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Мне больше всего зашло ПП меню у Евы @dietolog_prof. Я к ней прямо на программу ходила. Там такое все вкусное и простое! А знаете что самое классное? Таблица замен! Ну нет у тебя какого-то продукта, или ты не хочешь - пожалуйста, заменяй правильно и все! И килограмчики то ухооодят😏 в итоге, одним меню можно реально вечно питаться!
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Я сейчас худею со специалистом. Скинула уже 17кг. На странице пишу отчеты еженедельные. Есть фотки промежуточного результата