Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Tr.Milana
Tr.Milana

Девочки не нужно худеть быстро к добру это не приведёт. Путь в похудению должен быть КРАСИВЫМ.

Девочки не нужно худеть быстро к добру это не приведёт. Путь в похудению должен быть КРАСИВЫМ.

На пути в похудению в первую очередь нужно выкинуть весы. Да-да надо выкинуть весы.

Нужно держать намерение « я хочу быть худой» ,а нужно дать своему мозгу установку « я буду стройной и ЗДОРОВОЙ»

Нужно полюбить себя с лишним весом и со всеми недостатотками.

Нужно получать кайф от еды и не есть с угрызением совести.

Ходить на массажи , в парилку не ради похудения , а ради расслабления и отдыха.

Восполнять все дефициты в своём организме. Пить комплексы всех необходимых витаминов. Если вы будете восполнять свои дефициты то и организм не будет чудить.

Мыслить позитивно « я красивая в любом теле , я умная, я весёлая , я счастливая»

Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?

Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь? Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался. Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт. Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.

Путь похудения

Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг. Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело. Мой план: -считаю ккал -тренировки -белки минимум 100г -вода Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!

Диеты приводят к набору веса. Организму противны качели похудение/набор веса. Диетическое мышление - путь в никуда. Еда…

Диеты приводят к набору веса. Организму противны качели похудение/набор веса. Диетическое мышление - путь в никуда. Еда не должна быть смыслом жизни. Диета и строгое ПП - прямой путь к расстройствам пищевого поведения. Демонизация каких-то продуктов, сдвиг на потребление исключительно "полезной" еды, маниакальный подсчёт калорий съеденных и потраченных... Всё это в конечном итоге у 95% людей приведёт к компенсации, то есть набору веса. И хорошо, если лишнее не наберут ещё. Организм знает, что ему надо и когда ему надо. Жизненно важно вернуть способность чувствовать истинный голод и насыщение, тогда никакой контроль не нужен будет вообще. . . . Всё это поначалу мне казалось несусветным бредом. Но чем больше углубляюсь в тему интуитивного питания, тем больше разгорается интерес и тем больше откликается. Посмотрим во что выльется. Пока не убедилась в правдивости всего, что написано выше, но я в пути. Не ради похудения вовсе, а ради дружбы с едой-топливом, а не едой-всем чем угодно кроме топлива. Есть тут те, кто оседлал интуитивное питание и счастлив?)