Не знаю, наверно никак. Тут натура такая: кто-то вечно в загоне, кто-то нет. Я видимо слишком рациональная, чтобы загоняться.

Просто пошучу, но метод действителен : завести второго. Отпускает. Голова другим забита. С первой тоже вечная тревога. Ночью спит, я к ней каждые полчас бегала, проверять, дышит нет. Уфффф. Не напасешься нервов

Просто старайтесь вести себя увереннее и спокойнее. Я на каждый пук раньше реагировала, слёзы, сопли, нервы. Потом я просто поняла, что это ребёнок, столько ещё впереди у него в жизни, если так реагировать через чур, то я через 5 лет буду как старая бабка. И все, меня попустило, и я теперь в любой ситуации себя стараюсь вести спокойно, уверенно, меньше обращаю внимание на мелочи. Делаю все, что от меня зависит в лютой ситуации. Ваша тревожность всегда передаётся вашему ребёнку, просто задумайтесь об этом

Я подписана на психолога, в ее телеграмм канале есть отличная техника на снижение тревожности

ссылка

ссылка

Доверяю этому миру и Богу, молюсь мысленно. Конечно очень религиозно, но успокаивает. Тем что многое не от меня зависит, а что зависит от меня, я сделаю

Я отгоняю мысли 🤦🏻‍♀️ только вчера думала,неужели все так переживают за детей,он спит спокойно в люльке,а я на кухне думаю,не дай бог с ним что-то случится,я не переживу😢

Хожу к психотерапевту. Я вообще очень тревожная