Мама сына (2 года)

🤰9 месяцев беременности тело приспосабливается, перестраивается и меняется. Но, родив, вы в один момент теряете много…

🤰9 месяцев беременности тело приспосабливается, перестраивается и меняется. Но, родив, вы в один момент теряете много веса, который был сконцентрирован в одном месте.

✅Теперь вам нужно снова найти центр тяжести, заново научиться держать себя в пространстве. Но вспомнить ощущения, которые были до родов, не так просто, как кажется.

🤗Чем раньше займётесь восстановлением, тем быстрее и качественнее будет результат. Не дожидайтесь появления боли в спине и не оправдывайтесь тем, что совсем нет времени. Ребёнку нужна здоровая мама!

Почему ухудшается осанка:

* Таз меняет позицию, наклоняясь вперед, ведь он привык к тяжести плода.

* Поясница значительно прогибается из-за тяжёлого живота, а ягодицы слабнут.

* Тяжёлая грудь тянет плечи вперед, что приводит к сутулости, а постоянное ношение ребенка на руках усугубляет ситуацию.

Приглашаем вас на занятия казахской гимнастики Айкуне ⚜️

Будьте здоровы с Айкуне!

🔸г. Алматы, ЖК Гаухар тас, тел https://wa.me/77017221139

🔸 #сутулость #фитнес #ровнаяспина #позвоночник #айкуне #гимнастикапозвоночника

Вот стало интересно- сколько лет вам и вашим мамам? Наверно, здорово, когда родишь лет в 20-25 и маме еще около 40-45, еще всех внуков переняньчит, на всех хватит сил, с правнуками успеет поиграть, еще вся жизнь впереди… 😌

Как маме заботиться о здоровье тела? Советы остеопата

Привет. Я Мадина. Я остеопат и инструктор айкуне. Мне сказали, что нынче аккаунт на мом лайф это must be. И я решилась выйти на эту соц сеть. Планирую делиться полезностями для здоровья нашего тела. Своими мыслями, интересами. Аминь 🥲 #первыйпост

Сутулость у детей: как избежать?

Здравствуйте, мамочки! Как часто мы говорим детям "Сиди ровно", "Не сутулься"? 🔹 Сутулость – это когда спина не вытянута и имеет изгиб вперед, что может произойти из-за длительного сидения с округленной спиной и шеей: 🔸 Во время уроков и дополнительных занятий в школе, 🔸 При выполнении домашнего задания, 🔸 За компьютером, 🔸 За телефоном с опущенной головой. 🔹 Также, неправильное ношение рюкзака, особенно на одном плече, может вызвать сутулость. 🔹 Если не обратить внимание на сутулость, это может привести к ухудшению осанки и здоровья в целом. 🔹 Поэтому важно следить за осанкой детей и обращаться к ортопеду, если есть необходимость. Прохождение периодических курсов массажа и лечебной гимнастики позволят вашим детям оставаться здоровыми! А вы следите за осанкой вашего ребенка? А за своей?

Сколько вы платите за мобильную связь? Тарифы Теле2 растут

Теле2 повышает тариф до 920 рублей с января. Мамы обсуждают, сколько платят за связь и какие операторы выгоднее. Присоединяйтесь к обсуждению!

Каких детских врачей вы рекомендуете?

Подборка детских врачей, которым я доверяю. Девочки, делитесь своими проверенными докторами👇🏻 🔸Невролог: Смирнов Дмитрий Николаевич, ГКБ им Юдина. Может выезжать на дом. 🔸Аллерголог-иммунолог: Хасанов Умар Владимирович, клиника «Рассвет». 🔸Нейрохирург: Кушель Юрий Вадимович, госпиталь имени Бурденко. 🔸Педиатры: Кириллова А.Г., Медси. Куренков А.В., клиника «Рассвет». 🔸Специалист УЗИ: Пыков М.И., клиника на Ленинском. 🔸ЛОР: Кабинет доктора Василенко, все хорошие. 🔸Гастроэнтеролог: Алиева Э.И. (также она работает с тяжёлыми заболеваниями типа Крона!). Сейчас, кажется, в Интермед. 🔸Офтальмолог: Сидоренко Е.Е., НПЦ имени Войно-Ясенецкого. Скрипец П.П., клиника доктора Матара. Кан И.Г., НЦАГИП им. Кулакова. 🔸Сосудистый хирург: Романов Д.В., Центр сосудистой патологии. 🔸Нефролог: Шумихина М.В., Филатовская детская больница.