Решила для себя пока не планировать..
Сейчас думаю вес огромный стал (за год стрессовой работы +10кг), до того то не была стройняшкой, решила сегодня встать на весы и обомлела☹️🤪
В общем цель привезти себя в норму, чтоб в дальнейшем ребёнка выносить и родить не за 100кг🥲
Если есть советы, приложения или явные методы для плавного, но верного похудения буду благодарна!
В спортзал пока не могу ходить, на носу переезд в другой город и нужно то, что смогу в любом месте делать…
Лучший комментарий
Комментарии
Я скинула 5 кг, просто начав считать калории (и узнав, что сырок, блин, это за 400 килокалорий 🤦♀️) через приложеньку fatsecret, на очереди еще 5 кг
Я худеть начала ещё в беременность. Да, так можно! У Евы @dietolog_prof на программе, все учитывается, и беременность можно худеть и на гв потом! Сразу после родов месяц сложновато было придерживаться меню, ну это потому что недосып и тд. А потом втянулась, и скинула до фига!
Я просто ещё думаю, что может беременность не наступает из за большого веса
Считать калории и здоровый дефицит соблюдать. Скачайте приложение для подсчета калорий. Если есть возможность, то побольше ходить, ходьба одно из эффективных способов похудеть
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
@drotsena, там она рецепты предлагает свои. Не совсем по моему вкусу, но я потом стала из этих ингредиентов свое делать. Тяжело было первую неделю. Но мы с мужем поддерживали друг друга. Муж скинул 11, свекровь 11, я 7 (с 62 до 55) за 2 месяца. Важно, что мы вес потом сохранили.
И еще, чем привлекло меня: не надо высчитывать калории, только взвешивать на кухонных весах порции.
И цена на мой взгляд смешная
@shpinatik, спасибо, тоже цену узнала и прям не вериться что ещё такое есть😅
Мне больше всего помогала диета 5 столовых ложек, все остальное для меня никак не подходило.... Там суть в том, что можно кушать практически все, (естественно помимо сладкого,очень жирного и т.д) , но порция не должна превышать 150-200 грамм...перерыв между приемами пищи должен быть 3 часа, получается 5 приёмов пищи в день...очень легко на ней сидеть, перетерпеть только неделю нужно.Ну и калории конечно тоже считала.
Самый дельный метод- дефицит калорий. Я похудела на 28кг до родов, после этого наступила беременность. Сейчас опять худею, так как в беременность разожралась на радости)
Если интересно, могу в личку написать, как худела я
Я сейчас придерживаюсь частично пп, ну то есть исключила хлеб, сладкое и майонез. Но например жаренное я и до не ела. Лето овощи и фрукты. Но полезные жиры тоже нужны, молоко ,сыр. И интервальное голодание. Я 12/12 но из за работы. Эффективнее было 8/16
Просто тупо ни чего не ела , ну или старалась есть раз в день , и то чуть чуть со всем . Исключила хлеб , батон , макароны , и жареную картошку . Мяса тоже в рационе не было , так как не ем его с детства. Правильного питания не соблюдала)) пила по 2 л в день воды, разные виды сыра , и вино )) Первое время сходила с ума от голода, через неделю- уже голода не чувствовала. За 2 месяца минус 10 кг . Знаю , не правильный метод - он явно не для тех , кто хочет заморачиваться на правильном питании и одновременно худеть))
В спорт зал не ходила, худела просто для себя
@goronkonata040 а ну нас попробуй не жрать, вечно шашлыки, салаты свежие блин, фрукты везде, холодное пиво 🤣и при чем каждый день🥵в принципе моя диета такая же и была, сегодня к примеру целый день бегала туда сюда, дела, вечером что то ела и то легкое, а воды ну как всегда 🤣и утром встану на весы с психу буду орать, откуда этот жир? 🤣
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Я скинула 5 кг, просто начав считать калории (и узнав, что сырок, блин, это за 400 килокалорий 🤦♀️) через приложеньку fatsecret, на очереди еще 5 кг