Как похудеть после родов??🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ девочки что кому помогает
Ой девочки, по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!
Откуда времени находится с ребёнком думать о еде ?🤣
Я бывает один раз в день ем и то под вечер😄
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
90 процентов успеха это наладить питание и есть меньше калорий чем организм потребляет:) но не сильный дефицит, подключать потом можно тренировки, хотя бы домашние, это подтянет мышцы и тело подтянется:)
Тренировки через день, питание правильное полноценное, и с 5 по 26 уже минус 5,5 кг
После родов 2 недели на диете сидела:мучное,сладкое,жаренное не ела совсем,всё тушёное, в духовке.Овощи и фрукты свежие тоже не ела,яблоки и груши печеные можно.Супер быстро вес ушел
@olga.simom.1991 будет желание появятся возможности.😀 сейчас есть огромное количество спортивных площадок в каждом районе. Ребёнок уснул и можно спокойно тренить на улице во время прогулки. Если не спит, то опять же масса упражнений с ребёнком в руках есть. 👍 Волшебной пилюли не бывает к сожалению.
А у меня вечная проблема.. до родов во время и после...
Как потолстеть?🤣🤣
Я уже стала есть гречку с кефиром говорят помогает