Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Mari

Пааммаагиииитеее!!!! Набрала я кило 20 на беременность . Кушала все , много, вкусно 🤕 Думала рожу похудею . Неправильно…

Пааммаагиииитеее!!!!


Набрала я кило 20 на беременность .

Кушала все , много, вкусно 🤕

Думала рожу похудею . Неправильно думала , кормлю и не худею .


Вопрос ❓

Как похудеть да чтоб молочка ребёнку хватило .


P.s . В этот раз молоко пришло мало . Боюсь если сяду на диету и эти капельки пропадут 🥺

Гинеколог и хебамма говорили ПИТЬЕ нужно что бы молоко было .

Но влияет ли количество еды на молоко ?

Не пропадёт ли ЖИРНОСТЬ если я ограничу себя в еде?( хотя мне кажется у меня и так оно как вода😶)


.... уже тяжело вставать с кровати 🤭чувствую мои 160 см не выдерживают такой вес

22

Лучший комментарий

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

Интервальное голодание , я похудела на нем при гв

marri2020

Mari

И молоко не пострадало ? 😶на двоих хватало без подкармливаний?

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

на одного хватает ))). За 4 месяца вернула дородовой вес , сейчас дальше худею, хочу ещё 8 кг скинуть . Молоко льётся ручьём, я же нормально кушаю 8 часов ( 3 приёма пищи , сколько хочу , ) но потом 16 часов пью воду и кофе без сахара и без молока. Малыша подкармливаю только пару ложек пюре , как прикорм , но это потому что пищевой интерес появился . А так он у меня и на молоке пухлячёк)))) нам 5 месяцев уже

marri2020

Mari

какой сладкий 🥰

Я перепутала ... думала у вас двойня . Не заметила 5 л и 5 м🤭

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

@_olesja_ в точку , просто надо пить много, а у меня подруга стала просто пить 2 литра воды в день и от этого начала худеть

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

@_olesja_ и мигрень лечит вода, ))) 3 года мучилась, начала пить воду , уже 1,5 года не было мигрени ))🙂 святая водичка 🤣

befit.ks

Snezhana

Мама двоих (4 года, 14 лет)

А зачем себя ограничивать? Чтобы похудеть не надо голодать. Это даже противопоказано. Особенно на гв.

Надо просто поменять рацион и лишний вес сам уйдёт.

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

Есть и в ваших словах доля правды , но Кстати интервальное голодание это не ограничение еды , просто 8 часов кушает что хочешь , а потом 16 часов пьёшь водичку и даёшь организму отдохнуть от еды. Мы поправляйся то больше всего от маленьких кусочков по вечерам да пиченюшек zwischen durch 🙃😊

befit.ks

Snezhana

Мама двоих (4 года, 14 лет)

я как нутрициолог понимаю что такое интервальное голодание ☺️

Комментарии

ajfra

Анна

Мама троих детей

Ну смотря когда вы родили. Первые недель 8 точно не стоит. А потом почему бы и нет. Нормальное питание никак не скажется на качестве молока. Конечно если вы себе сразу урежете до 1200 калл или будете есть одни огурцы молока станет меньше, из-за стресса который вы испытываете. Но вот отсутствие булочек с маслом и сладкого на качестве молока не скажется

marri2020

Mari

10 недель назад родила )

katkabu

Катя Катерина

У меня кг уходить начали после Б

Завершения гв, но возможно из-за токсикоза ещё 🤣🙈

katkabu

Катя Катерина

@marri2020 так речь больше о завершении гв, нежели о второй беременности)

marri2020

Mari

ну я про токсикоз😁

katkabu

Катя Катерина

я просто на гв жрала в три раза больше чем сейчас в беременность, я ела больше чем мой муж. Еще у меня была неделя после завершения какого то адского обжорства и потом порции в разы уменьшились. Насыщение приходить стало быстрее...

Поэтому для себя сделала вывод, это все гормоны на гв, лично в моем случае так

Я приехала из роддома -3 кг от добеременного веса, и за месяц нажрала 5 кг 🙈 но я не могла двигаться особо из за швов и разрывов и питалась одними сладкими жирными йогуртами да булками, поэтому все понятно,откуда они пришли. И вообще я не так много проявляла активности в первые месяцы. Да и в целом год.

Но что интересно, даже при больших порциях, я не набирала больше, просто и не худела, вес тупо стоял, Но у нас достаточно неплохое питание в семье, особенно после ввода прикорма и когда дочка стала соображать, мы убрали бОльшую часть вредятины из рациона, думаю это тоже сыграло роль, чтобы не набирать. Если бы могла уменьшить, наверное смогла б и похудеть. Но это за гранью фантастики было.

Посмотрим как будет после второй Б, у меня безвыходная активность будет, я думаю, поэтому если не в еде, так в физ нагрузке должны быть сдвиги 🤣

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

Интервальное голодание , я похудела на нем при гв

marri2020

Mari

какой сладкий 🥰

Я перепутала ... думала у вас двойня . Не заметила 5 л и 5 м🤭

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

@_olesja_ в точку , просто надо пить много, а у меня подруга стала просто пить 2 литра воды в день и от этого начала худеть

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

@_olesja_ и мигрень лечит вода, ))) 3 года мучилась, начала пить воду , уже 1,5 года не было мигрени ))🙂 святая водичка 🤣

befit.ks

Snezhana

Мама двоих (4 года, 14 лет)

А зачем себя ограничивать? Чтобы похудеть не надо голодать. Это даже противопоказано. Особенно на гв.

Надо просто поменять рацион и лишний вес сам уйдёт.

ev.geniia

Evgeniia

Мама двоих (младенец)

Есть и в ваших словах доля правды , но Кстати интервальное голодание это не ограничение еды , просто 8 часов кушает что хочешь , а потом 16 часов пьёшь водичку и даёшь организму отдохнуть от еды. Мы поправляйся то больше всего от маленьких кусочков по вечерам да пиченюшек zwischen durch 🙃😊

befit.ks

Snezhana

Мама двоих (4 года, 14 лет)

я как нутрициолог понимаю что такое интервальное голодание ☺️

angel.zla13

АнгелаZ

Мама двоих (младенец)

занимаюсь, кормлю, худею. Стала меньше сладкого жрать.

lin.kondratova

Elena

Мама дочки-младенца

У меня вот вопрос: а когда захочется есть? Мне пока только спать хочется (желательно разом и часов 20 подряд)...

ohjulia

Juliette

От того, сколько вы едите , не зависит количество грудного молока . А вес напрямую. Поэтому важно сделать акцент на правильное питание , гв - это не спорт конечно же 😀 и лишнее вам на пожизненно не сожжет, если вы продолжаете много есть


Мало молока - проблема , которая решается увеличиванием прикладываний ребёнка . Молоко вырабатывается по принципу «спрос-предложение». Посмотрите Нину Зайченко на ютуб и группу «молочное кафе» на Фейсбук

viki.victoriia

Viki

В ожидании первенца

Сразу после родов не стоит ожидать резкого паления веса. Идёт глобальная гормональная перестройка. Добавьте физическую активность в виде шагов, больше пейте,употребляйте достаточно клетчатки, уберите вредные продукты, спите достаточно и постепенно вес пойдёт вниз. На ГВ маме нужно дополнительно +500 ккл к калорийности на поддержание веса. За счёт дневной активности будет идти медленное но без срывов и стрессов похудение. Наберитесь терпения. Вы 20 кг набрали в течении 9 месяцев, а сбросить их хотите очень быстро. Все будет уходить постепенно.

stasya2022

Анастасия

Мама дочки (2 года)

Советую обратиться к специалисту. Например, к @dietolog_yuliya

Я с ней сейчас худею. На странице у себя пишу отчеты еженедельные. Уже 16 кг скинула.

moy_mir_anyta

Яна

Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок на ГВ. Вот моя история похудения, вдруг будет полезной

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

"Питание матери почти не влияет на состав молока. Но даже если бы влияло, глупо было бы думать: "Я так плохо питаюсь,…

"Питание матери почти не влияет на состав молока. Но даже если бы влияло, глупо было бы думать: "Я так плохо питаюсь, такое плохое у меня молоко, наверное, что лучше уж смесью кормить". Хорошо ли питаются коровы? В лучшем случае они едят одну траву, это их здоровая, но не сбалансированная диета. Коровы не едят ни мяса, ни яиц, ни фруктов, ни молока... Но на самом деле большинство коров, к величайшему сожалению, и травы не едят. В последние годы мы узнали, что наших европейских коров кормили комбикормом, изготавливаемым из овечьих туш (причем овцы эти умерли от болезней) и других деликатесных ингредиентов. Вы ведь не думаете, что смеси приготавливают из молока отборных коров, которые пасутся на зеленых пастбищах, а потом их доят вручную краснощекие швейцарские доярки? Так вот, это не так. Молоко для смесей - обработанное молоко обычных коров, которые скорее всего живут в огромных коровниках и едят комбикорм". Карлос Гонсалес "Подарок на всю жизнь. Руководство по Грудному Вскармливанию" #всеогв #кормимгрудью #еваогв #карлосгонсалес #еваогв_гонсалес #еваогв_пользагв

Что вы думаете по поводу того, что говорят: "Молоко станет горькое от..." или "Молоко будет вонять от..."??? Разве может…

Что вы думаете по поводу того, что говорят: "Молоко станет горькое от..." или "Молоко будет вонять от..."??? Разве может молоко вонять, к примеру, чесноком или стать острым от него?🙄