Пааммаагиииитеее!!!! Набрала я кило 20 на беременность . Кушала все , много, вкусно 🤕 Думала рожу…
Пааммаагиииитеее!!!!
Набрала я кило 20 на беременность .
Кушала все , много, вкусно 🤕
Думала рожу похудею . Неправильно думала , кормлю и не худею .
Вопрос ❓
Как похудеть да чтоб молочка ребёнку хватило .
P.s . В этот раз молоко пришло мало . Боюсь если сяду на диету и эти капельки пропадут 🥺
Гинеколог и хебамма говорили ПИТЬЕ нужно что бы молоко было .
Но влияет ли количество еды на молоко ?
Не пропадёт ли ЖИРНОСТЬ если я ограничу себя в еде?( хотя мне кажется у меня и так оно как вода😶)
.... уже тяжело вставать с кровати 🤭чувствую мои 160 см не выдерживают такой вес
Evgeniia·
Мама двоих (младенец)
Интервальное голодание , я похудела на нем при гв
Mari··
И молоко не пострадало ? 😶на двоих хватало без подкармливаний?
Evgeniia··
Мама двоих (младенец)
на одного хватает ))). За 4 месяца вернула дородовой вес , сейчас дальше худею, хочу ещё 8 кг скинуть . Молоко льётся ручьём, я же нормально кушаю 8 часов ( 3 приёма пищи , сколько хочу , ) но потом 16 часов пью воду и кофе без сахара и без молока. Малыша подкармливаю только пару ложек пюре , как прикорм , но это потому что пищевой интерес появился . А так он у меня и на молоке пухлячёк)))) нам 5 месяцев уже
Mari··
какой сладкий 🥰
Я перепутала ... думала у вас двойня . Не заметила 5 л и 5 м🤭
Evgeniia··
Мама двоих (младенец)
@_olesja_ в точку , просто надо пить много, а у меня подруга стала просто пить 2 литра воды в день и от этого начала худеть
Evgeniia··
Мама двоих (младенец)
@_olesja_ и мигрень лечит вода, ))) 3 года мучилась, начала пить воду , уже 1,5 года не было мигрени ))🙂 святая водичка 🤣
Snezhana·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
А зачем себя ограничивать? Чтобы похудеть не надо голодать. Это даже противопоказано. Особенно на гв.
Надо просто поменять рацион и лишний вес сам уйдёт.
Evgeniia··
Мама двоих (младенец)
Есть и в ваших словах доля правды , но Кстати интервальное голодание это не ограничение еды , просто 8 часов кушает что хочешь , а потом 16 часов пьёшь водичку и даёшь организму отдохнуть от еды. Мы поправляйся то больше всего от маленьких кусочков по вечерам да пиченюшек zwischen durch 🙃😊
Snezhana··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
я как нутрициолог понимаю что такое интервальное голодание ☺️