Девочки, у кого в беременность проблемы со сном были?
Как боролись?
Я просыпаюсь каждый час, долго засыпаю. С утра как выжатый лимон.
Что делать? 😩
Комментарии
Тоже думала о валерьянке, а доза какая?
@ksuhoch обычная валерьянка, она без дозы идёт. Но когда начнёте пить особого эффекта не ждите. Чуть позже, будет. Почему беременные плохо спят, потому что их нервная система сильное расслабенна во время беременности, я чуть по волнуюсь, и все хана, не сплю ночью. Сейчас опять начну пить валерьянку, мне мне прям жизнь по кайфу.
Ксюша, поможет только время, когда родишь. Такая же хрень была. Особенно после 30 недели. Я себя успокаивала тем, что, организм готовится к появлению ребёнка 😁
@ksuhoch а у тебя с витамином д все хорошо? Я как родила, мне он помог вообще супрски
@arybakova32 я давно не сдавала на него анализ. Как буду в поликлинике, зайду сдам.
Надо сейчас хотя бы профилактическую дозу попить. Я уже думала про него и железо
@ksuhoch да. Пропей обязательно! Мне приписывали, когда я беременна была.
Девочки, хоть пейте кофе, хоть не пейте…,валерьянка и вся эта лабуда не помогут! Только роды!!! ☝️
Вот по поводу кофе я тоже думаю что фигня. Утренний кофе никак не влияет на ночной сон
У меня сейчас проблемы. В основном до часу не сплю, могу до 3-4. Сегодня около часа уснула, проснулась в пятом часу и вот сейчас на часах 5:45, а я не могу уснуть ((( Хочу проконсультироваться с неврологом по поводу приема мелатонина, может поможет. Иначе весь день как разбитое корыто с таким режимом!
Да, а еще работать в таком состоянии
У меня сейчас вообще веселье ночью не спится, часам к 6-7 утра засыпаю и на целый день 😳
Никак , лежала , что первую , что вторую беременность . В туалет встала , все . Уснуть не могу . Вставала ещё в туалет в одно и тоже время и лежала потом часто 2-3.
У меня с беременностью начался на постоянной основе подьем в туалет в 4-5 утра и дальше часов до 7 уснуть не могу, а потом будильник на работу... только в выхи нормально высыпаясь
@ju777, понимаю … во вторую не кайф было , что я не сплю , а потом просыпается дочка и я как тряпка просто . И сейчас бывает , малого встала кормить и все , лежу часа 3.
Ложусь спать в основном после 23,00, встаю еле еле без сил
Позавчера легла до 22,00 и встала без будильника в 6,20😁 с бодрячком
Я каждый день ложусь в 22, подьем в 6. Но еле отдираю себя от кровати. Нет сил
Открыть окно на ночь
Увлажнитель
Чай с мятой
Тёплое молоко
та же ерунда была долго, до 4 утра не спала, ничего не сделаешь
Магний можно попить, я месяц валерьянку пила, 2 раза в день, эффект накопительный