Девочки ну подскажите как похудеть что вы делаете очень сильно вес набрала с моими 65 кг сечас за 80 😪неделю уже стараюсь не есть ем здоровую пищу овоши салатики ,ну подскажите может есть какие то тренажоры,упражнения или таблетки для похудения ,просто вобще лучше не жить чем толстухой быть,
Комментарии
Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок. Вот моя история
ссылка
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
У меня своя система питания!)раньше как и все сидела на чистом ПП
Ела на 1200-1300кал и спорт спорт🤦🤦🤦🤦естественно меня на долго не хватало.у меня еще и РПП было😒и конечно диета=срыв=набор веса)теперь у меня 90%здоровое питание и 10%это вкусняшки которые могу себе позволить
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Я написала вам в личку и скинула результат, посмотрите🌹
Я, на марафоне участвовала за месяц минус 4.могу дать ссылку. Бесплатный марафон со вторника. Ну каждый месяц проводят
Принцип- без мучного, без картохи, без сахара. Там дают список продуктов и меню на 7 дней очень вкусно
Секрет прост, вам нужно тратить калорий больше, чем потреблять. Небольшого дефицита достаточно. Считайте в приложении фат сикрет все, что кушаете за день, не превышая свою норму (норму для себя посчитайте в интернете), больше двигайтесь, не обязательно сразу бежать покупать тренажёр, все подручные средства помогут, можно и дома заниматься, главное желание. Питайтесь сбалансированно, сейчас в интернете/инсте можно поискать чуть ли не готовые рационы на месяц/неделю/день
Главное поставьте себе цель ре похудеть, а быть здоровой - будет наверняка легче. И вес не сразу начнёт уходить, тоже не пугайтесь и не бросайте. Всему своё время, если все будете соблюдать, результат не заставит себя ждать. Удачи вам🙏🏻
Вот согласна с каждым словом! Ещё приложение фатсикрет рассчитывает кбжу , старайтесь их придерживаться ( как показывает практика в овощном салатике заправленном маслом гораздо больше жира, чем в запечённой курице!) . Больше ходьбы, выдерживать питьевой баланс( чистой воды, не газировки), элементарные махи, приседы и будет вам результат!
Я не отказывалась ни от чего. Ела просто кусок мяса, котлетку итд + овощи ( на гриле, свежие) + сыр, сметана бутерброд с маслом или гречка, рис. Короче я скачала приложение и ела записывая калории. Сбалансированное питание и за 4 месяца скинула 6 кг и уже год не набираю их хотя отказалась уже от такого питания. Ем и пирожные и конфеты
@pumas1995.61 посмотрите. Точно подойдёт
@lanaofjesus ой их тут столько выдало не помните аватарка какая была
Сходите к эндокринологу, сдайте анализы, проверьте гормоны, УЗИ. А дальше по ситуации врач посоветует
Дефицит калорий попробуйте,скачайте приложение фатсикрет и взвешивайте еду. Избавьтесь от пищевого мусора,пейте много чистой воды.
Не ем после 6 7,и много хожу. Вес медленно, но уходит 😉
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Что делать при ожоге лица нашатырным спиртом в стоматологии?
Сестре в стоматологии ввели вместо обезболивающего НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ, врач сразу поняла свою ошибку, разрезала начала выдавливать , но естественно ожог сильнейший , лицевой нерв поврежден был сразу, отекла вся половина лица, потемнела, не чувствует ее вообще. Врачи с таким не сталкивались , последствий сразу сказали не знают и какие исходы могут быть тоже не знают . Возможен некроз мягких тканей лица. Она в областной больнице в Гомеле (Республика Беларусь).
Может кто-то сталкивался с подобным , ч...
Что лучше купить для малыша к весне-лету?
Девочки, подскажите пожалуйста, у меня пдр в октябре. Тут с мужем хотели приобрести коляску, но позже я подумала что ни к чему ее покупать. Потому как в первый месяц будем дома находится, а после там уже зима. Что приобрести лучше когда малышу будет полгода, к весне-лету.
Как помочь ребенку с опухолью мозга? Срочные советы мамам
📍📍📍 Прошу вывести в ТОП ,📍📍📍Девушки милые,помогите пожалуйста. У моей племянницы опухоль мозга . Ей 2 года . Диагноз "кавернома с гематомой левого зрительного бугра и ножки мозга " . Операцию в Бурденко отказались делать. Высокий риск летального исхода. Опухоль находится в труднодоступном месте . Она составляет всего 1% всех детских опухолей. Сказали в России не помогут. Подскажите как выйти на фонды ,помогающие со сборами ? Как выйти на клиники Израиля , Германии и тд , где могут проконсульт...
Как выбрать имя и место для 3D УЗИ?
Имя для девочки 🤯 и 3D узи
ПАмАгите пожалуйста 🤣 иначе мы разведемся выбирая имя дочери.
Отчество Андреевна ))))
Покидайте пожалуйста имена интересные и подходящие 🫣
Еще подскажите пожалуйста на каком соке лучше пойти семьей на 3D узи ( сейчас вроде и 4D есть, но разницу я не поняла), хочется уже что бы черты лица были видны 🫠
Девочки я за свой вес благодарна Еве @dietolog_prof в инсте. Блин, я бы никогда не решилась без неё, да и спрыгнула бы точно раньше времени))) а девчонки кураторы у неё какие! Прям как подружки, за ручку тебя ведут, поддерживают)). Щас у Евы вроде новая программа выходит, про здоровье через питание, про омоложение через питание, что-то такое. Чет я уже хочу 🙈