Девочки ну подскажите как похудеть что вы делаете очень сильно вес набрала с моими 65 кг сечас за 80 😪неделю уже стараюсь не есть ем здоровую пищу овоши салатики ,ну подскажите может есть какие то тренажоры,упражнения или таблетки для похудения ,просто вобще лучше не жить чем толстухой быть,
Девочки, думаем над именем Михаил. Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно. Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Девочки подскажите пожалуйста работу удаленно , нужна работа только реальная где можно удаленно заработать
Девчули, подскажите интересный фильм , с неожиданной развязкой) трилллер желательно
Ну всё, теперь у нас полный комплект. План на жизнь перевыполнен😂 Подскажите красивые имена для мальчиков, как ваших сыновей зовут, или как бы назвали?) Что-то ни одно имя не нравится😅
Девочки подскажите кто носит силикон 😊хочу не большие ,и что б не мало!Сколько делать то((в замешательстве!290?или 300,может вообще 275?
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Девочки я за свой вес благодарна Еве @dietolog_prof в инсте. Блин, я бы никогда не решилась без неё, да и спрыгнула бы точно раньше времени))) а девчонки кураторы у неё какие! Прям как подружки, за ручку тебя ведут, поддерживают)). Щас у Евы вроде новая программа выходит, про здоровье через питание, про омоложение через питание, что-то такое. Чет я уже хочу 🙈
Яна·
Мама дочки (2 года)
Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок. Вот моя история
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Марафон Кати Усмановой
Ирина Немчинова·
Мама дочки (3 года)
У меня своя система питания!)раньше как и все сидела на чистом ПП
Ела на 1200-1300кал и спорт спорт🤦🤦🤦🤦естественно меня на долго не хватало.у меня еще и РПП было😒и конечно диета=срыв=набор веса)теперь у меня 90%здоровое питание и 10%это вкусняшки которые могу себе позволить
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Yo·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Я написала вам в личку и скинула результат, посмотрите🌹
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@pumas1995.61 @redrosean пожалуйста
Аннушка·
Мама двоих (младенец)
Я, на марафоне участвовала за месяц минус 4.могу дать ссылку. Бесплатный марафон со вторника. Ну каждый месяц проводят
Аннушка··
Мама двоих (младенец)
Принцип- без мучного, без картохи, без сахара. Там дают список продуктов и меню на 7 дней очень вкусно
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
дайте сылочку
Аннушка··
Мама двоих (младенец)
https://instagram.com/annushkasan?utm_medium=copy_link
Ксения·
Секрет прост, вам нужно тратить калорий больше, чем потреблять. Небольшого дефицита достаточно. Считайте в приложении фат сикрет все, что кушаете за день, не превышая свою норму (норму для себя посчитайте в интернете), больше двигайтесь, не обязательно сразу бежать покупать тренажёр, все подручные средства помогут, можно и дома заниматься, главное желание. Питайтесь сбалансированно, сейчас в интернете/инсте можно поискать чуть ли не готовые рационы на месяц/неделю/день
Главное поставьте себе цель ре похудеть, а быть здоровой - будет наверняка легче. И вес не сразу начнёт уходить, тоже не пугайтесь и не бросайте. Всему своё время, если все будете соблюдать, результат не заставит себя ждать. Удачи вам🙏🏻
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо
Ольга··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Вот согласна с каждым словом! Ещё приложение фатсикрет рассчитывает кбжу , старайтесь их придерживаться ( как показывает практика в овощном салатике заправленном маслом гораздо больше жира, чем в запечённой курице!) . Больше ходьбы, выдерживать питьевой баланс( чистой воды, не газировки), элементарные махи, приседы и будет вам результат!
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Спасибо попробую
Лана·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Я не отказывалась ни от чего. Ела просто кусок мяса, котлетку итд + овощи ( на гриле, свежие) + сыр, сметана бутерброд с маслом или гречка, рис. Короче я скачала приложение и ела записывая калории. Сбалансированное питание и за 4 месяца скинула 6 кг и уже год не набираю их хотя отказалась уже от такого питания. Ем и пирожные и конфеты
Лана··
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
@pumas1995.61 посмотрите. Точно подойдёт
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@lanaofjesus ой их тут столько выдало не помните аватарка какая была
Лана··
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Оксана·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Сходите к эндокринологу, сдайте анализы, проверьте гормоны, УЗИ. А дальше по ситуации врач посоветует
Анюта·
Мама сына-младенца
Я с вами. Рост 167 вес 87 уже
Cecilia Venger Baffo·
Мама дочки (1 год)
Дефицит калорий попробуйте,скачайте приложение фатсикрет и взвешивайте еду. Избавьтесь от пищевого мусора,пейте много чистой воды.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Попробую спасибо
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Нюсенька·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не ем после 6 7,и много хожу. Вес медленно, но уходит 😉
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Мне негде хотить в 18 к м
Нюсенька··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
ну вы же гуляете с детьми?