Как запустить процесс похудения, если стартовый вес большой?
Килограмм так на 15 больше нормы?
Что нужно, чтобы начать? Как-то чистить организм, или сначала соблюдать питьевую диету?
Я уже вторую неделю питаюсь ограниченными порциями, после 18 не ем. А вес не ушёл даже 100 грамм.
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Lucky Mom·
Мама сына (2 года)
Больше двигаться и для начала убрать сладкое а потом хлеб убрать, и все мучное.
Анита·
Мама дочки (1 год)
Считать калории )
Максимально поизучать эту информацию. Узнать свою норму кбжу и создать дефицит - 10%, если дефицит больше - организм испытывает стресс и копить жир.
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
｡◕‿◕｡·
Массаж лимфодренажный или антицеллюлитный
Анна·
Для начала полюбить своё тело и его слушать своё тело, что ему хочется
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Диана·
В ожидании первенца
Начинаю всегда с исключения майонеза, соусов, уменьшения кол-ва сахара. Потом стараюсь больше пить и есть чаще совсем небольшими порциями. Хлеб заменяю огурцом. Чаще ем суп, чем твердую пищу. В целом больше ничего обычно и не нужно, только добавить немного спорта или прогулок на воздухе.
Назгуль·
Мама троих детей
А как можно при ГВ похудеть? Даже не похудеть,а просто убрать обвисший живот после родов?
Светик·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ох у меня так же
Евгения·
Мама сына (4 года)
Для начала исключите сахар и хлебобулочные изделия. Через 2 недели точно будет отвес. Потом уже корректируйте б/ж/у
А потом начните считать ккал
Марина Кузнецова·
Лимфа стоит. Нужно запустить ее процесс, много воды, есть аппаратный лимфодренаж. Если с коленями все норм прыгайте.
Оксана Кириенко ·
Мама сына (4 года)
Это психологическое может быть тоже там надо разбираться от чего он у вас 🤷🏻♀️
Анна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Просто начните нормально питаться. Упаси все силы от всяких детоксикаций и чисток))
Natalia·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Хотите мне в личку отправьте свой дневник питания за 2-3 дня и я вам скажу что не так
Madina·
Мама двоих (4 года, 13 лет), ждёт третьего
Сколько ккал и есть ли физ активность?
Ва··
Мама дочки (1 год)
Я не считаю. Просто на немного. Активность такая, что весь день на ногах. Мы в деревне с ребёнком
Madina··
Мама двоих (4 года, 13 лет), ждёт третьего
иногда недостаточно ккал тоже влияет негативно, нужно понять сколько вы съедаете, может нужно наоборот добавить
Ирис ·
Мама сына (1 год)
А воды сколько пьёте в день?
Ва··
Мама дочки (1 год)
2 литра, слежу за этим