Как вы справляетесь с тревогой? Состояние жесть, поводов для тревоги нет. Такое чувство, что я сутки сдаю какой-то важный экзамен. Завтра психолог, потом психотерапевт. Но мне надо как-то успокоиться сейчас, делаю дыхательные упражнения, кофе выпила. Посоветуйте, что вам помогает, пожалуйста
Комментарии
Тоже бывает такое. Беспричинное волнение. Пару дней и все проходит само. Не думала что это нужно лечить, если честно
У меня раньше была лёгкая форма и это было раз в пару месяцев. Сейчас порой встать не могу, по-разному бывает. Ну и участилось это дело
У меня была тревога беспричинная, пропила витамины группы Б, магний, прошло тьфу тьфу
@elinchen все ок. Была у кардиолога, принимала что то от тахикардии и магний
Мама атаракс пьет , но это только если вам врач разрешит, я так думаю .
Тревога это к неврологу, магний, мексидол и что то ещё выписывали мне
@elinchen у меня от кофе бешеная реакция 😣если выпью утром, до ночи перевозбужденная
Ни о чем таком не думаю, делаю дела. Поводов нет для тревоги, просто с утра поймала легкое волнение и не могу его выключить
@elinchen, попробуйте записать на бумаге все, что думаете, когда слышите этот вопрос. Надеюсь, вам поможет до завтра.
Практика на кончике носа , просто садитесь и следите за дыханием как воздух входит в ноздри и выходит, мысли приходят вы в этом момент сами прогоняете и дальше дышите, наблюдаете, минут 10 и начинает помогать, ум успокаивается 👍🏻
Как справиться с тревогой при хроническом заболевании у мамы
Как вы справлялись с тревогой когда появилось/узнали что есть хроническое заболевание, которое практически не лечится ?
При этом изменился привычный уклад жизни и появились ограничения….
Когда ребенок начинает ходить?
У кого ребенок поздно начал ходить самостоятельно? Моя стоит и сидит только, пытается ползать. Свекровь тревогу бьет что не ходит. Ноги не вялые, не болтаются,активная,веселая…
Почему отекают ноги? Канефрон и Бруснивер помогут?
Или я паникер или стали ноги еще больше… Канефрон вчера начала пить, бруснивер тоже.. врач тревогу не бьет. Для сравнения фото с моря
Как справиться с мобилизационной тревогой? Советы мам
Девочки, кто как с мобилизационной тревогой справляется?
У кого-нибудь были панические атаки и сильная тревога при беременности?
Можете обратиться ко мне. Онлайн