Mom.life
Татьяна
se.tanuy
Татьяна·Мама сына (4 года)
Кто как борется с лишним весом ? Какие эфективные способы посоветуете? 🙏
09.06.2021

Лучший комментарий

Комментарии

madamkokokrsk
Юлия Кокотюха·Мама подростков
Убрать мучное, сладкое, увеличить овощи и мясно-рыбное. Молочку лучше тоже уменьшить, на усмотрение. Не быть голодной, на перекусы можно яблоко, морковку, огурец, смузи.
10.06.2021 Нравится Ответить
vitalinao
Виталина·Мама сына (7 лет)
Я сейчас в марафоне у @boltalka_na_pp расписанное меню на месяц, гарантировано можно скинуть 5 кг, решила попробовать
09.06.2021 Нравится Ответить
valhallaa
𐌀𐌍𐌀𐌔𐌕𐌀𐌔𐌉𐌙𐌀 ·Мама сына (4 года)
Уменьшить порции, кушать чаще, и не ограничивать себя жёстко. То есть давать себе поблажки, что в первой половине дня можно скушать что-то что хочется пару раз в неделю. После углеводов физическая нагрузка. В плане того что походить немного, а не сесть или лечь. И не голодать))) побольше салатов из овощей
09.06.2021 Нравится Ответить
ksenia.kk
Ксения·Мама сына (7 лет), беременна (38 нед.)
Не есть после 6, утром могу позволить чай с шоколадкой(ну немножко) хлеб не ем, хлебцы, слайсы
09.06.2021 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей
Мне не нра считать. Мне проще убрать сахар и муку
09.06.2021 Нравится Ответить
el.f
el_f·Мама троих детей
а халву можно не убирать?😀
09.06.2021 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей
@elenafedorova, я щитаю, что можно не убирать. Если в голове будет сидеть мысль о том, что 2 раза в нед спокойно можно сожрать 30 г халвы- то и срывов не будет
09.06.2021 Нравится Ответить
majer_maria
мария ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Считать ккал и тратить больше чем потребляешь. Только мне это не особо нравиться
09.06.2021 Нравится Ответить
Читайте также