Я заметила,что многие здесь девочки следят за своим питанием и стараются сбросить лишний вес. Я тоже в ваших рядах ✊
Скажу сразу,что спортом я не занимаюсь, ну ленивая жопа я ..🙈
Худею на дефиците калорий и пп меню.
Еда разнообразная, вкусная, быстрая в приготовлении. Основные продукты, из которых я готовлю каждый день, это творог, куриное филе, яйца, овощи,зелень, рыба( я готовлю хека и в салаты на ужин добавляю консервированный тунец в собственном соку, без масла)
Если мне лень готовить или я спешу, лаваш - форева!) Закрутила в лаваш творог,помидор,зелень,на сковородке поджарила и вкуснятина невероятная.
Утром у меня обычно что-то из десертов, за частую сырники или вареники ленивые с вишней, овсяноблин,запеканки или тортик пп. На обед я ем мясо, овощи и углеводы ( гречку, булгур , макароны из твердых сортов пшеницы)
На ужин только белковая пища, это в основном мясо или рыба с овощами.
Девочки, давайте делиться своим меню, что любите и едите вы на пп?
Лучший комментарий
Господи, я бы сожрала всю еду, которая на твоих фото 😍 в один приём пищи 🤣
Комментарии
Добрий вечір ,цікавить сам принцип оцього ПП, бо на різних джерелах інфо трохи різняться?Це ,я так розумію, не жарене та жирне?
Очень интересно) делитесь как будет возможность 😉 я на ютуб смотрю Олю Пинс, она меню выкладывает и всякие лёгкие блюда)
@anastase4ka @sashulka2 я тоже только что поела, но тортик на последнем фото меня манит 😍
Ой, как у вас все вкусно! Просто слюнки текут🥰🥰🥰
Тоже на пп уже почти 5 месяцев, скинула 18 кг))
Блять ну как можно так красиво и разнообразно готовить то???????
Писец(((((
Откуда фантазия у людей?
@missisjulia1216, мы тоже любим! Но у вас на фото прям всё такое ресторанное 🥰
Очень круто!! Аж слюнки потекли, но мне зачастую лень прикладывать усилия в готовке, кто то написал вам идею , чтоб вы выкладывали это в блог, но я думаю лучше если вы откроете ресторанчик с доставкой
Желаю успехов))🥰😋
Спасибо большое за такие теплые слова 🤗 Вы знаете, меня уже несколько дней приследует эта идея))) ваш комментарий - знак свыше))))
@missisjulia1216, я рада, что так это прочувствовала) у вас такой талант 👍🏻 пусть все сложиться наилучшем образом и Идея воплотиться в жизнь 🌷🌷
Оооой, как вкууусно всё!!! и результат хороший, так держать😉😊 и да, правильное питание бывает вкусным, тоже стараюсь так питаться и плюс спорт все же, результат -5 кг... но я вкусняхами вредными грешу
@alena.alena6 я стараюсь готовить всё на две порции, чтобы на два дня хватало )))
@missisjulia1216 у меня муж начал, у меня воровать мою еду 🙈😂, даже авокадо, которые кричал, как его можно есть сейчас спрашивает, а когда бутерброд с авокадо 😂.
У меня на два не получается раза.
Господи, я бы сожрала всю еду, которая на твоих фото 😍 в один приём пищи 🤣
Я только пообедала и теперь после таких фото снова хочу есть 🤣
Моя первая мысль😂 при том что я только что поела)))
Боже, как же аппетитно выглядит ваше ПП,у меня слюни уже по бороде...
Тоже едим с мужем примерно все то же, что вы описали :)
Очень аппетитные 📷
Подскажите, как вы рассчитали свою норму в день и минус сколько ккал а день сделали, чтоб был дефицит?)
Интересно, правильно ли мы посчитали себе )
За меня всё подсчитала программа)) там вводите возраст, пол, рост, вес текущий, вес желаемый , и она автоматически высчитывает вашу норму суточную
@missisjulia1216 подскажите,что за программа?
Предлагаю вам вести блог с идеями, что приготовить 🤤🤤🤤 у вас очень все вкусно выглядит 😍 согласна, что так питаясь можно похудеть, сама была в шоке, что ПП - может быть вкусно
@missisjulia1216, да , а то мы не похудеем никогда без наглядных завтраков обедов и ужинов 😂
Как вы делаете такие красивые ленивые вареники?
@mama_maria777 написала рецепт вареников )))
@missisjulia1216 аж от сердца отлягло😄 спасибо💕
Примерно ем так же как вы написали. Принципы одни и те же)) лаваш обожаю с утра. Завернуть в него овощи, сыр, зелень салата. На сухой сковороде - это сказка. Если дома нет лаваша, ощущение что есть нечего😅уже настолько привыкла
Дааа, лавашик это любовь))
Я и штрудель с ним делаю, и наполеон
@missisjulia1216 а у вас на фото это Наполеон и есть с лавашом, да? Обожаю Наполеон, но с лавашом не делала 🤔
Плюс лаваша, что с ним все быстро)))
@anastasia22_92 да, это из лаваша наполеончик
Чтобы похудеть я должна есть воздух 🤦♀️, а не вот эти ☝️вкусняшки
@missisjulia1216 тогда Вы наш мотиватор ✊, ждём посты с Вашими блюдами ☺️🌹
Так же)
-19 кг после родов только благодаря голодовке
@missisjulia1216 -14 кг за 3 месяца с какого веса?? Какой был ваш изначальный вес?
Чтобы похудеть я должна есть воздух 🤦♀️, а не вот эти ☝️вкусняшки