Каждый родитель время от времени испытывает чувство вины.

К сожалению, это неотъемлемая часть нормального родительства😔

Вина бывает истинная и невротическая.

Истинная вина наступает после совершения какого-то неправильного, нежелательного поступка. И она вызывает желание исправить это действие или понести наказание. Например, вы накричали на ребенка, не смогли сдержаться, потому что очень устали, и сразу испытываете чувство вины.

Чтобы его отпустить, вы извиняетесь перед ребёнком и тем самым восстанавливаете хорошие отношения, а заодно и показываете ему свою человеческую неидеальность. Ребёнок также получает урок о том, что можно испытывать разные эмоции, и что нужно делать, если невзначай обидел другого человека (конечно, лучше не обижать и выражать эмоции конструктивно, но наша жизнь не идеальна😉).

Невротическая же вина возникает из-за страха и подписывается дисфункциональными мыслями.

Это может быть страх навредить ребёнку или отношениям ("у него будет травма/он никогда меня не простит/он перестанет мне доверять😱"), страх осуждения ("кто-то увидит/скажет/подумает, что я плохая мать😱") , страх разоблачения ("для всех я хороший человек/сильная, а вдруг узнают, что я не справляюсь, что я слабая😱") и т. п.

Плюс к этому добавляются дисфункциональные мысли:

- "нормальные родители не кричат на детей"

- "если я срываюсь, я не могу быть авторитетом для своего ребёнка"

- "я должна быть идеальной, чтобы ребёнку было хорошо"

- "я должна сделать все, чтобы не повторить свой опыт со своими родителями"

- "я не могу обеспечить ему счастливое детство"...

Если эти👆условия не выполняются, родители чувствуют вину очень часто (если не постоянно) 🤷‍♀️ А ведь подобные мысли в большинстве своём - ошибочные, нелогичные установки, дис функциональные стереотипы мышления, внутренний голос наших родителей или учителей, или чужих людей.

Такое мышление лишь усугубляет невротическую вину.

Но что происходит на самом деле?

А на самом деле происходит избегание ответственности за свою жизнь и отношения с ребёнком. Вина направлена на прошлое, а значит сколько бы мы себя ни винили, мы не сможем изменить сделанного. Но, когда мы берём на себя ответственность, то мы заботимся о будущем и можем на него повлиять.

И вот теперь про ответственность!

Если вы не можете сдерживать свое раздражение, срываетесь на ребёнка, а потом мучаетесь чувством вины, то ответьте себе на вопрос: почему я до сих пор ничего не делаю с этим? А если делаю, пытаюсь, но не получается, то почему не обращаюсь за помощью и поддержкой к специалисту?

Будьте внимательнее к себе и к детям!

Чем здоровее будет ваше состояние, тем здоровее будут ваши дети♥️

#эмоциональныйинтеллект#психолог#осознанностьвотношениях#эмоциивжизни#какуправлятьэмоциями#эмоциональноевоспитание#психологонлайн#психологияотношений#психологиясемьи#EQ_спеленок#осознанноеродительство#доверие#невротическаявина#детскиеэмоции#думающиеродители#родительскаявина