Девочки, всем привет) Вот пошел восьмой месяц и нужно приводить свое тело в порядок. Оно конечно не совсем в ужасном…

Интервальное голодание 16/8 отлично помогает. Начинают ее постепенно с 12/12, т.е 12 часов не ешь, в остальные 12 можешь кушать. Постепенно окно сокращается до 8 часов. Для меня самый эффективный способ и без жертв, плавно привыкаешь и почти сразу результат видишь

А это, чтобы поскорее распрощаться с целлюлитом)) этот гель просто🔥 заметите результат уже через пару дней в буквальном смысле

А ещё могу посоветовать вам такой бокс. Он как раз рассчитан на тех, кому надо пару кг скинуть. Здесь функциональное питание, здесь смузи, низкокалорийные десерты Панна-Котта, когда тянет на сладкое)) и дренирующий напиток, который устраняет застой межклеточной жидкости(не мочегонное).

Кг не вернутся))

Здесь нет ничего, что могло бы редко ускорить обмен веществ. Все продукты работают с пользой для организма☺️

У нас скоро стартует марафон. С диетологом нутрициологом. Очень советую. Грамотный рацион от профессионала👍

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Обратитесь к специалисту. Вам индивидуально составят. Далеко не факт, что вам чужой рацион с чужими БЖУ помогут.

Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7