Девочки, всем привет) Вот пошел восьмой месяц и нужно приводить свое тело в порядок. Оно конечно не…
Девочки, всем привет)
Вот пошел восьмой месяц и нужно приводить свое тело в порядок. Оно конечно не совсем в ужасном состоянии.. но 5 кг все ни как не хотят уходить и целлюлит на ногах на который невозможно смотреть.
ПОДЕЛИТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА каким-нибудь проверенным месячным рационом, диетой или пп. Что бы было прям расписано. Всего очень много, жесткую диету я не вывезу, а вот потихоньку без жертв 😁 можно попробовать.
+ введу массажи к проблемным зонам и упражнения дома 💐
Заранее спасибо 😊
Яна·
Обратитесь к специалисту. Вам индивидуально составят. Далеко не факт, что вам чужой рацион с чужими БЖУ помогут.
Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Yo·
Мама двоих (3 года, 4 года)
У нас скоро стартует марафон. С диетологом нутрициологом. Очень советую. Грамотный рацион от профессионала👍
Yo·
Мама двоих (3 года, 4 года)
А ещё могу посоветовать вам такой бокс. Он как раз рассчитан на тех, кому надо пару кг скинуть. Здесь функциональное питание, здесь смузи, низкокалорийные десерты Панна-Котта, когда тянет на сладкое)) и дренирующий напиток, который устраняет застой межклеточной жидкости(не мочегонное).
Кг не вернутся))
Здесь нет ничего, что могло бы редко ускорить обмен веществ. Все продукты работают с пользой для организма☺️
Yo·
Мама двоих (3 года, 4 года)
А это, чтобы поскорее распрощаться с целлюлитом)) этот гель просто🔥 заметите результат уже через пару дней в буквальном смысле
Таня·
В ожидании первенца
Интервальное голодание 16/8 отлично помогает. Начинают ее постепенно с 12/12, т.е 12 часов не ешь, в остальные 12 можешь кушать. Постепенно окно сокращается до 8 часов. Для меня самый эффективный способ и без жертв, плавно привыкаешь и почти сразу результат видишь