Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

Вот моя история похудения после родов. Скинула 20кг в прошлом году без жестких ограничений, без стрессов и голодовок
ссылка

Никак, само уходит, уже больше некуда) набрала +22 за беременность, щас почти минус 30 🤷‍♀️ (170 /52 кг)

Гуляние с коляской без остановок на длинные дистанции быстрым шагом.И меньше жрать !!!😷Вернулась до беременный вес

Гв +пп+ 15-25 тыщ шагов в день (сын спит только в коляске едущей хорошо) + бессонные ночи.

С двумя детьми я росла в ширь как на дрожжах, грудью месяца три кормила. А с третьим я просто высохла, кто меня видит все в один голос, ты чего ничего не ешь что ли ? Кормлю до сих пор, и продолжаю худеть )

Первые пару месяцев вообще об этом не думала, когда колики- как-то жирок не кажется проблемой. А сейчас со вводом прикорма ем меньше специей, соли, сахара, стараюсь есть одно и тоже с малышкой, и сразу почти вес стал уходить, уже в добеременные вещи влазию

Две недели сидела на grow food, потом на пп с мамочками отсюда )) три месяца держалась, но сейчас немного сбилась, вес не набираю, скинула 8 кг, но хочу ещё, но второй раз в гроу фуд мне попался волос в еде, поэтому не рекомендую их