Реально скинуть за 2 месяца около 10кг на ПП, отказе от сладкого и мучного и на прогулках 2 раза в день?

А в чем стресс, если просто убрать булки и сладкое и оставить обычную еду? Ну и побольше овощей, фруктов. Жестить не хочется, знаю что от голода сорвусь потом и только хуже будет

при постепенном похудении и кожа будет в лучшем тонусе. Вам же не только скинуть надо, надо же чтобы и тонус был.

Будете злиться, что ничего не едите. Лучше постепенно и качественно

Мне кажется для меня очень.. 71кг при росте 165. Причём он зараза стоит на месте уже наверное год. А раньше была 55кг😔

ну это не 150, всё-таки не так уж и много. Я думаю, 10 за такой срок не очень здорОво

эх, ну может хоть сколько-то уйдёт. Меня даже 5кг порадуют

Блин, так точно не хочу.. Поэтому думаю нет смысла на диетах именно сидеть, может от пп хоть не вернётся, если и потом на нем оставаться

если нон стоп сидеть, то да вес будет стабильно низким. Но запретный плод сладок и всегда хочется то, что нельзя

ну а как тогда быть? 🙈

@markovka2807 А вы резко набрали эти лишние 10 кг или просто желаете их сбросить?

я как переехала в Питер, 1,6 года назад, вес резко пополз вверх. И с итоге с 60 набрала до 71. Пробовала подсчёт калорий, диеты.. Уходило максимум до 65 кг, а потом все возвращаллсь.при этом питание вообще не изменилось

у меня вес скачет из-за гормонов. Могу вообще не есть и поправляться

@g00gle глянула калории на сайте, в 3,5 раза меньше, чем в обычном провансаль. Неплохо.

вот жду пока наш кончится и на соевый перескочу:)

мне вообще тут просто. Я майонез только для оливье на новый год покупаю 😁 дома его извела под корень😄

Вот я хочу попробовать по такой же схеме. Просто убрать сладкое, мучное и добавить больше полезного. По идее 1кг в неделю как раз и будет 8кг за 2 месяца, а это уже ощутимо)

Ну это я образно 10🙈 по 1-1,5 кг в неделю было бы очень хорошо

ну вот на личном опыте, кг хорошо уходили при подсчете ккал и при занятиях спортом, но кушать хотелось!

Мне кажется, у меня огромный вес.. Ну попробую пока так, а там посмотрим

нет, у вас не огромный 😅

Я худела с 67 при росте 155 за 4 месяца на 11 кг. При условии постоянных тренировок, изменения питания и подсчёта калорий. И минимум 15 тысяч шагов в день

@chistyakova.tv а после всего этого вес не начал возвращаться?

За сколько?)

месяц ровно

А за сколько?

вот за 2 месяца и скинула,притом,что даже спортом на занималась,не до этого было.Стабильно уходил 1-1.1 в неделю

это прям отлично👌