Ой девочки, по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

Помогает. Только надо жёстко и помимо интервалов ещё калораж снизить и исключить углеводы. И сидеть так хотя бы месяца 4 для начала результата.

Вик, скинула уже 4 кг на этом👌 за две недели.

Вещь классная, попробуй))

Мой муж постепенно сокращает потребление еды с чт, сб не ест вообще, в вс утром рис , перепелиные яйца, сыр и мёд и идёт в баню, потом до чт есть в обычном режиме. Сброс веса идёт стремительно и говорит, что любой дискомфорт в жкт уходит , если голодает. Если недель пропустил, опять тяжесть и тд . Но все индивидуально. Могу сказать только , что с 82 до 70 скинул за 4 мес

Я пробовала, очень медленно шёл процесс и калории все равно надо считать или сокращать рацион. Сократила окно приема пищи( не ела после обеда) и прям хорошо похудела.