В общем взяла себя в руки! Было много способов похудеть , сколько себя помню то худею , то…
В общем взяла себя в руки!
Было много способов похудеть , сколько себя помню то худею , то поправляюсь , но то, сколько набрала на беременность это шок🙄 рожать шла с весом 86(!!!!)затем худела от 76, похудела до 56 и снова набрала 🥲
Может буду делиться , чтоб была мотивация , да и чтоб самой видеть динамику.
Поставила цель - до осени скинуть 15 кг.
Сейчас вес - 63 кг.
Буду:
- считать калории (1400 ккал в день )
- придерживаться ИГ с 10:00 до 18:00
- пить 2 л воды
- исключить мучное
- исключить сладкое
- в пятницу чит мил , дабы избежать срывов
Взвеситься через 2 недели .
sally2017·
Мама двоих (младенец)
Я с вами😁
sally2017··
Мама двоих (младенец)
@sabiya_s для начала 10,а потом ещё 10,чтоб как до1 бер быть. 😁
صبية··
Мама сына (1 год)
я лет 5 уже хочу цифру 50 увидеть на весах 🙄
Надо же уже дойти до этой цели 😅
sally2017··
Мама двоих (младенец)
мой родной вес 64. Самый комфортный для меня. Когда 60 была у меня нос торчал один😂 50 это я уже анарекстчка буду😁
sally2017·
Мама двоих (младенец)
Сегодня на гречке весь день буду
MavlanA·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
А рост?
صبية··
Мама сына (1 год)
155 приблизительно
Р.А.К. ♥️··
а все, увидела . Действительно надо худеть , вам удачи 💋
صبية·
Мама сына (1 год)
Правда боюсь представить , что останется от груди и попы 🥲
sally2017··
Мама двоих (младенец)
Тоже и у меня бывало, когда до 60 худела
Сапият👸🏻·
Мама троих детей
Резко не снижайте ккал, а то будете срываться. И в неделю один раз чит мил можно, но не обжираловка. ИГ тоже лучше 16/8
صبية··
Мама сына (1 год)
Ой ,10/6 это время , с 10 до 6, не так указала , а по поводу чит мила точно 👍🏻 надо реализовать
Сапият👸🏻··
Мама троих детей
аа тогда норм 😊 вам удачи 😄🌷
صبية··
Мама сына (1 год)
спасибо 🥰
Р.А.К. ♥️·
Рост какой?
صبية··
Мама сына (1 год)
155
Сапият👸🏻·
Мама троих детей
😄сама неделю худею и бросаю, щас скинула 8 кг на Рамадан и опять 2-3 набрала. Просто постоянно сладкое хочется 🥺
صبية··
Мама сына (1 год)
Даа, у меня тоже сильная тяга к сладкому
А🍓🍓··
Я на Рамадан набрала 4 кг🥲🥲а до рамадана еле скинула 8 кг
صبية··
Мама сына (1 год)
@amz111, я думала , что в Рамадан скидывают 😭я тоже набрала
А🍓🍓·
Я с вами
А🍓🍓·
Думаю участвовать в марафоне у Мадаевой
صبية··
Мама сына (1 год)
Я участвовала , не у неё, у Ханифы, может слышали. Еле скинула почти 10 кг. Так злюсь , что все усилия коту под хвост из-за отсутствия силы воли 🙄
Сейчас вроде взяла себя в руки , посмотрим что выйдет
А🍓🍓··
некоторые набирают в рамадан.
Я тоже на себя злюсь, потому что в рамадан не соблюдала🥲и после не сразу начала соблюдать
Umm Ahmad·
Мама двоих (младенец)
Читаю в конце «повеситься через 2 недели» 😂😂
صبية··
Мама сына (1 год)
😂😂😂😂надеюсь все будет не настолько плохо
Umm Ahmad··
Мама двоих (младенец)
😂😂, дай Аллах что бы все получилось. Мне тоже надо скоро так же
Tortila·
Мама двоих (младенец)
@_princessa_egipta_, @madischka, а почему вы меня тут не отметили 🤣🤣🤣🤣🤣
صبية··
Мама сына (1 год)
Если у меня ничего не выйдет, приду к вам 😂
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Знаете, я когда купила программу на месяц у Евы @dietolog_prof в инсте, так себе верила в себя)) ну типа надо же уже что-то делать, скоро в обруч не влезу🙈. А там девчонки такие крутые в группе, кураторы мотиваторы офигенные! Я не помню как месяц прошёл 😁 смотрю только, опа! Ничесе отвес на весах! Я ещё месяц купила, там вообще растворяться начала. А потом уже приноровилась сама, все выучила правила у Евы, и вот уже 7 месяцев прошлопрошло, минус 20 кг в итоге!! Кто молодец? Я молодец!
صبية··
Мама сына (1 год)
А что за программа у неё? Готовое меню, по которому нужно питаться ? И сколько стоила программа?🤗
💕miss_Yana💕··
Мама дочки (2 года)
да там индивидуальный курс на месяц стоит 3900 🥰 https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link посмотрите вот ссылка на Инстаграмм там много разных программ есть и дешевле ☺️