Кто что знает про интервальное голодание? Есть ли толк? Можно ли похудеть на этом?
Кто что знает про интервальное голодание? Есть ли толк? Можно ли похудеть на этом?
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
💕miss_Yana💕Мама дочки (2 года)
Честно говоря, не раз пробовала похудеть. Всяко. Ой, даже рассказывать не охото, что я пробовала... Потом, нашла в инсте Еву @dietolog_prof. Несколько месяцев просто наблюдала. Она такая располагающая сама по себе, такая искреняя! Я реально подсела на её сториз)) потом все таки купила у неё программу, и блин, все как в рекламном ролике: у меня сейчас не только с весом все нормально, у меня и в голове кардинально все поменялось! Работы конечно ещё много над своей красотой, но такой прорыв, летать хочется!
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Альменова ОльгаМама сына (7 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
HelingМама двоих (4 года, 8 лет)
ИГ + палео, ела 2 раза в день, похудела на 10 кг за 3 мес
Анастасия СоболевскаяМама двоих (младенец)
Расскажите что такое палео? Спорт присутствовал? На ИГ все ели или все равно придерживались пп?
HelingМама двоих (4 года, 8 лет)
@valetchik24 палео это практически без углеводное питание, большой % жиров, чуть меньше белка и около 5% углеводов. Почитайте в инете. Питание было на 90% чистое
HelingМама двоих (4 года, 8 лет)
@elenav88 спорт присутствовал 2-3 раза в неделю
ТатьянаМама троих детей, ждёт четвёртого
Мне интервальное очень хорошо зашло. Правда в любом случае быстрые углеводы исключать придётся.
Есть, если рацион будет сбалансированный) а не так, чтоб жрать все подряд 6 часов и ждать чуда 😅
матьМама двоих (2 года, 5 лет)
Я ем всё подряд и всё ок)
Яна ЗяблицеваМама двоих (3 года, 10 лет)
Я просто стала меньше есть.ночью🤭
ЮлияМама дочки (4 года)
Настя, я на нем сидела. Для моего организма был стресс. По принципу 16/8. Есть я люблю больше😀 но считать калории придётся и спортом подтягиваться 🤷🏼♀️
Лидия Мама двоих (младенец)
У него очень много противопоказаний, поэтому сначала нужно хорошо проверить свой организм. И даже если все ок, то совсем не полезно это для организма.
А вообще лучше правильное, сбалансированное питание с подсчётом калорий
Аня Мама сына (2 года), беременна (10 нед.)
@capricious_mother вроде на нем сидела
ЕкатеринаМама дочки-младенца
Похудеть можно , только когда забросите снова наберёте ) введите питание которое на ГВ у мам )
FlyМама сына (3 года)
На интервальном у меня постоянные срывы и толка не было. А вот дробное питание с подсчётом ккл приносит успехи)
Анастасия СоболевскаяМама двоих (младенец)
Ой считать калории так муторно, меня больше 2 недель не хватает на это дело
Александровна Мама двоих (младенец)
Любое похудение - это дефицит калорий. У меня подруга тут выдела. Говорит, я на интервальном, а не худею... я говорю, так ты ж жрешь 😂 она была очень удивлена, что надо все равно питание контролировать
Александровна ·Мама двоих (младенец)
Любое похудение - это дефицит калорий. У меня подруга тут выдела. Говорит, я на интервальном, а не худею... я говорю, так ты ж жрешь 😂 она была очень удивлена, что надо все равно питание контролировать
·5 отметок «Нравится»5·Ответить