Кто что знает про интервальное голодание? Есть ли толк? Можно ли похудеть на этом?

Любое похудение - это дефицит калорий. У меня подруга тут выдела. Говорит, я на интервальном, а не худею... я говорю, так ты ж жрешь 😂 она была очень удивлена, что надо все равно питание контролировать

Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!

Честно говоря, не раз пробовала похудеть. Всяко. Ой, даже рассказывать не охото, что я пробовала... Потом, нашла в инсте Еву @dietolog_prof. Несколько месяцев просто наблюдала. Она такая располагающая сама по себе, такая искреняя! Я реально подсела на её сториз)) потом все таки купила у неё программу, и блин, все как в рекламном ролике: у меня сейчас не только с весом все нормально, у меня и в голове кардинально все поменялось! Работы конечно ещё много над своей красотой, но такой прорыв, летать хочется!

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

ИГ + палео, ела 2 раза в день, похудела на 10 кг за 3 мес

Мне интервальное очень хорошо зашло. Правда в любом случае быстрые углеводы исключать придётся.

Есть, если рацион будет сбалансированный) а не так, чтоб жрать все подряд 6 часов и ждать чуда 😅

Я просто стала меньше есть.ночью🤭

Настя, я на нем сидела. Для моего организма был стресс. По принципу 16/8. Есть я люблю больше😀 но считать калории придётся и спортом подтягиваться 🤷🏼‍♀️

У него очень много противопоказаний, поэтому сначала нужно хорошо проверить свой организм. И даже если все ок, то совсем не полезно это для организма.

А вообще лучше правильное, сбалансированное питание с подсчётом калорий

@capricious_mother вроде на нем сидела

Похудеть можно , только когда забросите снова наберёте ) введите питание которое на ГВ у мам )

На интервальном у меня постоянные срывы и толка не было. А вот дробное питание с подсчётом ккл приносит успехи)

Любое похудение - это дефицит калорий. У меня подруга тут выдела. Говорит, я на интервальном, а не худею... я говорю, так ты ж жрешь 😂 она была очень удивлена, что надо все равно питание контролировать