Кто что знает про интервальное голодание? Есть ли толк? Можно ли похудеть на этом?
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
Честно говоря, не раз пробовала похудеть. Всяко. Ой, даже рассказывать не охото, что я пробовала... Потом, нашла в инсте Еву @dietolog_prof. Несколько месяцев просто наблюдала. Она такая располагающая сама по себе, такая искреняя! Я реально подсела на её сториз)) потом все таки купила у неё программу, и блин, все как в рекламном ролике: у меня сейчас не только с весом все нормально, у меня и в голове кардинально все поменялось! Работы конечно ещё много над своей красотой, но такой прорыв, летать хочется!
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
ИГ + палео, ела 2 раза в день, похудела на 10 кг за 3 мес
Расскажите что такое палео? Спорт присутствовал? На ИГ все ели или все равно придерживались пп?
@valetchik24 палео это практически без углеводное питание, большой % жиров, чуть меньше белка и около 5% углеводов. Почитайте в инете. Питание было на 90% чистое
@elenav88 спорт присутствовал 2-3 раза в неделю
Мне интервальное очень хорошо зашло. Правда в любом случае быстрые углеводы исключать придётся.
Есть, если рацион будет сбалансированный) а не так, чтоб жрать все подряд 6 часов и ждать чуда 😅
Я просто стала меньше есть.ночью🤭
Настя, я на нем сидела. Для моего организма был стресс. По принципу 16/8. Есть я люблю больше😀 но считать калории придётся и спортом подтягиваться 🤷🏼♀️
У него очень много противопоказаний, поэтому сначала нужно хорошо проверить свой организм. И даже если все ок, то совсем не полезно это для организма.
А вообще лучше правильное, сбалансированное питание с подсчётом калорий
Похудеть можно , только когда забросите снова наберёте ) введите питание которое на ГВ у мам )
На интервальном у меня постоянные срывы и толка не было. А вот дробное питание с подсчётом ккл приносит успехи)
Ой считать калории так муторно, меня больше 2 недель не хватает на это дело
Любое похудение - это дефицит калорий. У меня подруга тут выдела. Говорит, я на интервальном, а не худею... я говорю, так ты ж жрешь 😂 она была очень удивлена, что надо все равно питание контролировать
Любое похудение - это дефицит калорий. У меня подруга тут выдела. Говорит, я на интервальном, а не худею... я говорю, так ты ж жрешь 😂 она была очень удивлена, что надо все равно питание контролировать