Ну это не совсем паническая атака, скорее больше что-то невротическое. Техники КПТ хорошо снимают тревогу. Почитайте книги Роберта Лихи «Лекарство от тревоги», Курпатова «Невроз. ВСД» - думаю эти книги будут вам очень полезны. Либо к психотерапевту на терапию по снижению тревожности.
Асықпай. Рахатпен.·
Мама двоих (младенец)
galym_akishev в Инсте
Софья ♒·
Ютуб. Канал неврозы мегаполиса ,Алексей Красиков. Сама сейчас работаю над этим....после ковида у меня случилось это
lifelizz··
Мама двоих (1 год, 2 года)
с Рождением первого ребёнка
Софья ♒··
ого, вы так долго мучаетесь? Часто атаки случаются?
lifelizz··
Мама двоих (1 год, 2 года)
ухожу из дома , или дети не сомной , когда болеют , когда что-то не так с ними я схожу с ума , и не контролирую себя, не сплю , нервоз хронический (
lifelizz·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вчера сын пальчики прищимил, так я от страха начинаю кричать , ревом плакать от безысходности
Aziza··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Ну это не совсем паническая атака, скорее больше что-то невротическое. Техники КПТ хорошо снимают тревогу. Почитайте книги Роберта Лихи «Лекарство от тревоги», Курпатова «Невроз. ВСД» - думаю эти книги будут вам очень полезны. Либо к психотерапевту на терапию по снижению тревожности.
lifelizz··
Мама двоих (1 год, 2 года)
благодарю ❤
lifelizz·
Мама двоих (1 год, 2 года)
И паника бесконечная , тревога
Оксана Дели онлайн-психолог··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Обращайтесь
Оксана Дели онлайн-психолог·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Обращайтесь