Комментарии
Вчера сын пальчики прищимил, так я от страха начинаю кричать , ревом плакать от безысходности
Ну это не совсем паническая атака, скорее больше что-то невротическое. Техники КПТ хорошо снимают тревогу. Почитайте книги Роберта Лихи «Лекарство от тревоги», Курпатова «Невроз. ВСД» - думаю эти книги будут вам очень полезны. Либо к психотерапевту на терапию по снижению тревожности.
Ютуб. Канал неврозы мегаполиса ,Алексей Красиков. Сама сейчас работаю над этим....после ковида у меня случилось это
@safaretsku с Рождением первого ребёнка
@elizaveta99abd ого, вы так долго мучаетесь? Часто атаки случаются?
@safaretsku ухожу из дома , или дети не сомной , когда болеют , когда что-то не так с ними я схожу с ума , и не контролирую себя, не сплю , нервоз хронический (
Обращайтесь