Аватар
Полина
avatar
Реально без спорта похудеть?
Спорт под запретом...
Ничего плохого не ем 🤣
Ем не много 🙈
А живот не вкурсе 🤷🏻‍♀️🥴
Голодовки?
2.7 года

Лучший комментарий

Аватар
sternbee

Да, мне пока из-за диастаз ничего кроме 12тыс шагов нельзя тоже. Даже бассейн. Считаю калории. Сбрасываю 0,5 кг в неделю

2.7 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
yana_agafonova_2019

Я пробовала разные диеты, многих диетологов, и только у Евы @dietolog_prof на программе нашла такое меню оболденное! Там подбор продуктов просто из всех, вот вообще всё!! что любишь и хочешь! Ну и конечно, когда тебя не лишают любимых вкусностей, нет таких срывов и откатов, и вес уходит.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
moy_mir_anyta

Реально. Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок. Спорт подключила через полгода только, когда решила работать на качество и рельеф. Вот моя история, если интересно
ссылка

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
m_natalia

Спортивная ходьба или хайкинг можно?
Конечно можно похудеть выгнав из организма все, но толку мало, нужно же собрать его в форму.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olgaalm

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
nataly191189

Конечно можно)) просто уберите очевидно вредное, и сразу будут улетать лишние кг

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
sternbee

Да, мне пока из-за диастаз ничего кроме 12тыс шагов нельзя тоже. Даже бассейн. Считаю калории. Сбрасываю 0,5 кг в неделю

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
morgunjan

Только им и правильно худеть. Спорт и массаж - качество тела. Похудение это дефицит калорий.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
vigerina-yulia

Добрый день. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.
Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

Без порошков?

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
teppbka

Реально да, но качество тела будет страдать конечно

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

Мне кажется, качество тела и сейчас не очень

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
komarova_li13

Может банки можно делать? Вообще классный результат) может обертывания)

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

Где брала банки?

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
komarova_li13

@lyandrespolina, в аптеке
На аптека,ру заказываю + там же масло купила
Вообще я больше на ноги их делаю
Целлюлит классно можно к лету убрать
15 минут уделаю
По 5 на ноги и 5 на живот

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

@komarova_li13 надо посмотреть)

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
zaya_zlaya

Ну спорт если нельзя,то хотяб больше ходьбы, если можно на велике кататься , то подключить велик, перестать пользоваться лифтом можно. Не много есть тоже вредно, организм из-за недостатка калорий уходит в стресс и накапливает жир

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

Велик тоже нельзя(

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
zaya_zlaya

@lyandrespolina, если без спорта и физ нагрузок собираетесь худеть, то подключите массаж сухой щёткой, контрастный душ если нет противопоказаний, ну и обертывания, хотя в них я почему-то сомневаюсь, что они дают какой-то эффект😅

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

@zaya_zlaya точно, про щетку я забыла... Спасибо, что напомнили 😄

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
capricious_mother

Интервальное голодание.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
bjana

Похудеть - да, конечно реально. Если речь просто о весе

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

Как?

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
bjana

@lyandrespolina дефицит каллорий. Считать, что ешь. Тратить энергии больше, чем потребляешь

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
dasha_milasha

Так как вы не толстая, можно попробовать с помощью психологических техник, в виде визуализации собственного идеального тела. В интернете можно почитать про это.
Диету, убрать самое главное мучное, х/б изделия, ограничить сладкое, убрать орехи, снеки из рациона, если они есть.
И просто больше ходить, ходить и ходить пешком везде.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

Что то интересное, надо посмотреть) спасибо)

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
sweetlana7879

Лфк тоже нельзя?

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
sweetlana7879

@lyandrespolina, а массаж вакуумными банками можно?

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyandrespolina

@sweetlana7879 думаю что да 😄

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
sweetlana7879

@lyandrespolina, ну вот, попробуй локально) они немного уберут объём) но на животе там нужно правильно делать, чтобы хуже не сделать. Посмотри в интернете схему)

2.7 года Нравится Ответить