Вчера одна из моих подопечных опубликовала в соц.сети фото своего завтрака, в котором присутствовал банан)

На что ей тут же прилетело: "А банан на похудении нельзя!"

Во-первых, не устаю цитировать Парацельса на этот счет: "Все есть яд, и все есть лекарство! И то, и другое определяет доза".

Во-вторых, рацион должен быть сбалансирован, соответствовать целям и учитывать индивидуальные особенности (заболевания, непереносимости и т.п.)

Довольно часто желающие постройнеть, упускают это из вида. И начинают плутать в дебрях различных мифов, доводя свой рацион до огурцов с куриной грудкой. И приходят в итоге к проблемам со здоровьем, пищевым срывам и пр.

Если чувствуете, что Вам нужна помощь, обращайтесь. Запись в новый поток открыта

©Альменова Ольга, нутрициолог, член Ассоциации Диетологов и Нутрициологов НАДиН