Как часто я получаю от вас вопросы по симптомам.

«Лика, а у меня ногти слоятся/волосы ломкие/кожа сухая/белые полоски на ногтях, что делать, куда бежать?».

На связи ваш нутрициолог, который создал для вас шпаргалку по клиническим проявлениям дефицитов😌

Ставьте 🧡 и читайте дальше

ДЕФИЦИТ БЕЛКА

-сухая и тонкая кожа

-тонкие и ломкие волосы, выпадение

-отсутсвие лунок на ногтях, белые или коричневые пятна и полосы на ногтях, вплоть до изменения структуры ногтей

-хрупкие, слабые, ломкие ногти

-продольные и вертикальные полосы, поперечная ребристость или углубления на ногтях

ДЕФИЦИТ НЕЗАМЕНИМЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ

-сухая кожа, шелушения, плохое заживление ран

-ногти хрупкие, слабые, тонкие, легко сгибаются, часто трескаются и слоятся

-продольная и поперечная ребристость

-трещины на кончиках пальцев

ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА А

-сухость кожи

-фолликулярный гиперкератоз

ДЕФИЦИТ В1

-отеки, плохое потоотделение

ДЕФИЦИТ В2

-себорейный дерматит носогубных складок, ноздрей, лба, щёк

ДЕФИЦИТ В3

-болезненный зудящий дерматит на коже , Особенно после солнца, гиперпигментация, шелушения, сухость

ДЕФИЦИТ В12

-гиперпигментация на руках, лице, ладонях, витилиго

-седина

ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА

-кожный зуд

-тусклые, сухие, тонкие, секущиеся волосы, выпадение, истончение

-хрупкие, продольноребристые, ломкие, тонкие ногти

ДЕФИЦИТ ЦИНКА

-псориазоподобный дерматит рук, ног, коленей

-шелушение кожи

-бородавки и папилломы

-слабые тонкие ногти, легко сгибаются и ломаются, с белёсыми точками на пластине

Узнали в них себя? Тогда вперёд в лабораторию и восполнять дефицит🌿