Девочки , я ленивая жопа)) как взять себя в руки и похудеть?! нужно скинуть до лета 5 кг😒

Девочки, я когда пошла худеть для себя на программу, у меня муж случайно подсел🤣 ему доставались только ужины и завтраки, на работе он ел чё хотел, перекусы тоже сам там что-то, и то! За месяц скинул 10 кг, и, представьте, перестал пить таблетки от отеков в ногах! Просто питанием выровняли это! Прямо чудо)) а сама я похудела вообще 🔥!! Скинула ВСË, что хотела!

Программа у Евы @dietolog_prof в инсте, офигенная, реально!

До лета пара недель, 5 кг можно скинуть только зашив рот)

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Сбалансированное питание , и тренировки , много воды пить конечно же , ну и для качества кожи обёртывание и массаж

Я стала кушать по 200гр основной приём по 100 гр перекус, 5 раз в день, и не голодная и похудела вот за 3 месяца 10кг

Я такая же ленивая жопа! Но как говорится, дело в мотивации. У меня был опыт похудения на 7 кг за месяц в 16лет с помощью сельдерея. Суп овощной с ним 3р в день надо кушать, на ужин яблоко и пить воду (большой стакан) каждый раз как пописяешь и прогулка от 2 км и более. Схема рабочая, но заставить себя не могу🙃

Обёртывания хорошо помогают, особенно горячие

Мой вариант только спорт, не жрать я не умею 🙈

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.