Худеть или стареть? Как сохранить упругость кожи при похудении?
Мне 45 лет. Через 2,5 месяца будет 46.🤦♀️Я молодиться не пытаюсь, что есть, то есть. Никогда не пользуюсь фильтрами на фото. Пусть всё будет натурально. У меня примерно 15 кг лишнего веса и практически нет морщин. Нужно худеть - и для здоровья, и для красоты. Но есть одно "но". Моя младшая сестра (мы погодки, она на год моложе), стройная, очень красивая, инструктор по фитнесу. Но все её прожитые годы чётко нарисованы в морщинах под глазами. Моя близкая подруга - ровесница срочно похудела, у неё начались проблемы с желудком и пришлось сесть на диету. И с уходом лишних килограммов под глазами появлялись морщины. Сейчас она стройная, но на лице - географическая карта.☹️Я очень хочу сбросить вес, но боюсь, что кожа резко потеряет упругость и вылезут все морщины. Нет, я не боюсь возраста. Но морщины мне не нравятся.((
Поэтому встала перед выбором - худеть или стареть? 😂
~·
Мама сына (5 лет)
Ботокс убирает морщины на ура 😁😉 Плюс , нити омолаживают отлично . Похудеть сложнее, на мой взгляд, чем убрать морщины )
~··
Мама сына (5 лет)
@yulia_rus, ну это же не такой запущенный случай😁, тогда нити и ботокс 🤷🏻♀️ Сейчас без операции можно выглядеть просто невероятно! Моей свекрови 60. Она выглядит на 40. Безумно ухоженная и моложавая. Без перебора, все максимально естественно- бесподобно
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Если худеть не на диете, а менять образ жизни под правильное питание, худеть медленно, а не быстро, соблюдать водный режим и увлажнять кожу кремами, больше шансов, что кожа будет успевать за похудением.
И для здоровья такой режим похудения полезен.
Выше верно написали про 3 кг в месяц. Да, долго, но зато результат важнее - здоровье и нет рисков, что вес быстро вернется назад
Юлия Ромочкина··
Мама дочки (2 года)
Да. Я нутрициолог, проконсультировалась с диетологом и эндокринологом, потому что отягощает процесс - гипотиреоз, и вот без срывов, без страданий худеет. Прописала стратегию, каждые 2 месяца липидограмму сдаёте, холестерин в 2 раза снизился, был 8! В общем все во благо)
Дарья··
Мама двоих (младенец)
о, получается Вы маме похудеть помогаете?
Дарья··
Мама двоих (младенец)
у моих мужа и свекрови гипотиреоз....
Юлия Ромочкина··
Мама дочки (2 года)
да, я ее, скажем так, личный диетолог. Она с лишним весом в 40 кг уже больше 15 лет, хочу чтоб она 70 весила, а не 110. И чтоб здорова была, это в первую очередь
Юлия Ромочкина··
Мама дочки (2 года)
он замедляет обменные процессы, поэтому снижение веса в два раза медленнее происходит, значит надо выстраивать так питание, чтоб калораж учитывал скорость метаболизма при гипотиреозе. Есть еще поддерживающая терапия, но это уже надо с эндокринологом консультироваться
Дарья··
Мама двоих (младенец)
у них прям сильно лишнего веса нет. Муж при росте 192 весит 92-96 кг. Свекровь хоть и поправилась, но не критично, холестерин ещё в пределах нормы, завышен тот, который не опасный. Но у неё ещё других диагнозов куча...старается меньше пищевого мусора кушать
Дарья··
Мама двоих (младенец)
как здорово, Вашей маме повезло! Здоровья ей крепкого
Юлия Ромочкина··
Мама дочки (2 года)
вот помимо гипотиреоза еще инсулинорезистентность, гиподинамия (постоянно сидит, физической активности никакой), высокое АД, пиелонефрит и постоянные отеки. Так что тут мне работы на год вперед, и ей тоже. Но она настроена серьёзно
Юлия Ромочкина··
Мама дочки (2 года)
спасибо!