На ютубе наберите "дыхание в родах кобаса"
Судя по комментариям тут , многим помогало. Мне тоже :))

Мне кажется особенно в первые роды, хоть обсмотрись видео как дышать, в какой позе находится и т. д, все равно это не поможет... Всë происходит на уровне рефлексов, инстинктов. Единственное постараться не орать, а в схватках именно дышать. На потугах мед. персонал обычно объясняет что в какой момент делать, тут надо прислушаться. При схватках оба раза жутко болела поясница, а не живот, боль как при приступе пиелонефрита но в тысячу раз сильнее... А так правильно пишут роды у всех по разному проходят и болевой порог у всех тоже разный....

У меня была боль как при месячных очень сильная плюс наверно как спазм кишечника и это все вместе, перерыва между схватками почти не было, буквально на 30 секунд боль становилась тише потом снова нарастала. Я дышала по моему вдох короче чем выдох в два раза. Точно помню что кричать было сильно больнее и не приятнее, я попробовала когда совсем капец был и снова дышала. Ни ходить ни даже встать я вообще не могла. Но у всех болевой порог разный, плюс многим помогает анестезия

Я вам советую обязательно посетить курсы по Подготовке к родам, там подробно расскажут ощущения на разных циклах родов, как себя вести, отработаете дыхание и позы. Я посрветую взять доулу с собой, если есть возможность, она прям меня очень собирала в кулак и помогала, когда я растерялась.
У меня боли не было, на схватке сжимался живот и было сильное нереальное давление на поясницу, мне её натирали сильно и это очень облегчало. И дыхание, оно реально помогает. Мне особенно тяжело было только в конце, когда надо было малыша опустить, сил не хватало, это единственный раз когда я переходила на ультразвук, просто потому что ну вот очень старалась 🤣

Я не выдержала и сделала спинальную анестезию, но она подействовала на одну сторону, но все равно стало легче, благодаря ей я пережила нормально потуги. Это очень больно, больнее ничего не испытывала, главное попасть к хорошему врачу и акушерке на роды, они вас ведут, говорят как дышать, к сожалению меня все схватки рвало, 12 часов рвало, это был ад, но оно того стоило, когда ребенка положили как будто открылось второе дыхание и даже боли никакой не чувствовала.

Боль как будто черти раздирают, ничего не помогало.

Я до 4 см ничего не чувствовала, разве что периодически ломило поясницу. Потом отошли воды и резко заболел живот. Врач сказала это схватка. Моя мысль "что ты понимаешь, в туалет просто надо срочно мне" боль - из серии срочно надо в туалет, резь, а в туалете никак ничего. Вот прошло. Мысль "фух, отпустило, что то кишечник чудит". И снова накат резкой боли. Мне понадобилось штук 5 схваток, чтобы понять что это действительно схватки, а не кишечник😂

А потом анестезия, и как только отпустила - ощущение потуг, ощущение хочется в туалет, но надо держать в себе, так как лялька ещё не опустилась . Очень сильное давление вниз, очень неприятно.

Хотя, вот вы почитаете комментарии, а у вас то все индивидуально будет 😊 не накручивайте себя заранее 😊

Мне было больше страшно, чем больно в первый раз. Ни живот, ни поясница не болели. Но вот попу разрывало просто 🤦‍♀️ ребенок сразу низко был и давил головкой на кишечник сильно. Было чувство что рожу весь кишечник🥶
Мой совет, лучше возьмите акушерку или доулу. Потому что в какой-то момент мозг начинает отключаться и все что вы читали и смотрели, вряд ли сможете применить. А акушерка подскажет как дышать, как облегчить боль. Ну и внимательнее конечно к вам будут.

Как будто очень болючие месячные. Ну может чуть побольнее, т. к. когда наростали, прям дыхание захватывало и не могла болтать в этот момент с акушеркой или врачом. Плюс за час до потуг заболели почки и захотелось вырвать. Акушерка началась с уткой передо мною, бедная. Вырвать так и не получалось, но за этим пришло очень пьяное состояние. Что то организм выкинул в мою кровь и дальше У меня все как в тумане. Боли нет, мозгов нет, есть дурнина и есть желание выкакать арбуз. Когда малыш появился, стало резко холодно, как будто поместили в чан с жидким азотом, причем мокрую.

Да, важно не напрягаться, не зажимать лицо. Мне ОЧЕНЬ помогало стоять и крутить бедрами. Плюс Я вставила в уши музыку расслабляющую приятную. Очень помогла болтовня с акушеркой. А после родов она мне принесла чай горячий с шоколадкой, пока меня шили. Это был кааайф😇
Удачных и лёгких вам родов😘

Посмотрите Кобаса про дыхание
Все по делу и без лишней воды
Дышать главное
Схватки похожи на боль при месячных
Усиливающуюся

Боль..Ну это что-то типа как выкакивать шар для боулинга 😂 я серьезно.
Дышать-это главное в родах! Дышать можно и как умеешь, главное заставлять себя не останавливаться.. от боли застывает дыхание, а ты должен себя заставить схватки продыхивать 🤷🏻‍♀️

Ну вот в окно вообще не хотелось выйти,у меня было с окситоцином,т.е раскрытие ооочень быстрое и больнее соответственно. Мне помогало прыгать на мяче и дышать как паровоз и не надо зажиматься,все)

В первые роды была ужасная боль в пояснице. Я даже сначала не поняла, что это схватки. Ждала боль внизу живота, а болел весь позвоночник, спина. И только ближе к потугам началась боль в животе. Но хоть это и было больно, быстро забылось и мы "пошли" за вторым. Ко вторым родам готовилась очень серьёзно, читала подробно про все этапы, училась дышать, это было год назад и была готова даже рожать дома если вдруг будут какие-то сложности с попаданием в роддом 😅 но вторые роды это как пук 😂 ничего не болело, слегка потянуло живот, приготовила покушать дома, загрузила стиралку, помыла полы, потом стало тянуть сильнее и ощущения как будто тужит, поехала в роддом, там 7 пальцев уже, пока подписала документы уже 10 пальцев, легла и родила) было не больно совершенно, реально как будто первый день месячных и в конце типа в туалет охота) слава богу доехала. Мысль, которая мне очень помогала в родах - ребенку сложнее, чем мне, страшнее и теснее. Он внутри и моя задача мягко его родить. И не жалеть себя, жалеть ребёнка. Это его день рождения и каждая схватка приближает момент этот самой сладкой, самой нежной, самой прекрасной встречи с самым любимым человеком на свете ❤️

По разному боль бывает. Характернее и чаще всего, как при месячных, но в разы сильнее. Бывает, что просто спина болит

Боль была как при очень болезненных месячных, только в несколько раз сильнее. Плюс у меня отошли воды, это говорят усиливает ощущения. Главное не кричите, силы это очень отнимает, а вам они понадобятся на потугах. Я под конец просто стонала тихонечко. Во время схваток представляла волну, накатило и вот сейчас отпустит, и так снова и снова. Мне помогло одно-мысль о том, что это не длится вечно и скоро я встречусь с дочкой.

Это самая моя сильная боль за всю жизнь... После родов, ничего не страшно... Второй раз было КС, это просто лайт

У меня с самого начала схваток очень болела в пояснице, будто камень, нет не камень, булыжник выходит. Чем больше раскрытие тем было больнее

В первые роды у меня были двойные схватки - сначала одна большая, длинная, пару секунд перерыв и сразу короткая поменьше, потом ещё минута перерыва. И так семь часов подряд, это было ужасно. Я во время схватки смотрела на часы в родовой и считала секунды
Во вторые роды схватки были одинарные, и это гораздо легче
По ощущениям - как в первый день месячных иногда низ живота болит, только раз в 100 больнее

Мне кажется особенно в первые роды, хоть обсмотрись видео как дышать, в какой позе находится и т. д, все равно это не поможет... Всë происходит на уровне рефлексов, инстинктов. Единственное постараться не орать, а в схватках именно дышать. На потугах мед. персонал обычно объясняет что в какой момент делать, тут надо прислушаться. При схватках оба раза жутко болела поясница, а не живот, боль как при приступе пиелонефрита но в тысячу раз сильнее... А так правильно пишут роды у всех по разному проходят и болевой порог у всех тоже разный....

Главное глубоко и часто дышать, очень помогает. Вдох и на выдохе можно даже порычать или постонать. Прям очень помогает правда! А боль у каждого своя. Мне было терпимо, иногда конечно казалось глаза из орбит выйдут😄 но пережить можно. Главное не впадать в панику и ни в коем случае не кричать, просто громко дышать))

Боль-как будто у вас самые болезненные месячные в жизни, такого характера. Болит низ живота, поясница и внутренняя поверхность бёдер

Не совсем, может, по вашему запросу, но мне физику процесса помог понять сериал новорожденная Россия. Буквально 3 серий первых хватило, смотрела беременная первой дочкой. Там процесс уже потуг и появления малышей показывают, без крови лишней и т д. Как-то после просмотра страх родов сильный прошёл и легче было к ним психологически подготовиться.

Акушерка вам скажет как дышать)
Мне на маленьком раскрытии помогал фитбол
Потом помогало массировать поясницу и ходить
Потом не помогало ничего. Ни дышать, ни как собачка, ни как паровозик, нихрена не помогало
Только одна мысль: что малышке там сложнее, чем мне помогала. Я то хоть понимаю, что происходит, а она нет..
У меня преждевременное излитие вод было, говорят, что когда так то схватки более болезненные - не знаю насколько это правда, сравнивать не с чем. И нет, у меня это не забылось до сих пор.
Хотелось на стену лезть🙈
Боль нарастающая, опоясывающая (живот, поясница) как бы схватывающая вокруг, отсюда и называют схватки

С сыном боль во время сильного раскрытия была безумной. Меня буквально сковывало от боли во время схватки. Я не могла про дышать схватку, меня всю зажимало и скрючивало, боль начиналась в пояснице, от боков, шла по кругу и уходила вниз. Это был момент полного раскрытия, тк буквально за час с 2-3 см у меня стало 9 см.

До этого тоже прихватывало, но я могла про дышать (по Кобаса, дыхание в схватках)
Еще очень помогал фитбол, на нем было гораздо легче переносить схватки.

Почитайте про дыхание в период потуг. Тут очень важно, долго долго выдыхать, не прерываясь, чтобы малыш продвигался вниз

Один в один как при остром расстройстве кишечника)

У меня схватки в первый и во второй раз были совершенно разные по ощущениям.
Да, когда схватки последние, когда ребёнок опускается очень важно расслабиться. В всем этом поможет дыхание. Посмотрите видео, этого достаточно. В курсах толку не было.

У меня очень болезненные месячные, если знаете что это такое, так вот схватки один в один с первыми днями адовых месячных))

Это не описать, лучше не стоит вам слушать что это такое. Просто изучайте как правильно нужно делать, но во время схваток все знания забываются и действуешь уже по ситуации

Честно вам скажу, больно, но ты понимаешь, что это нужная боль, когда зуб без анестезии лечишь , надо перетерпеть и все.
А через 3 месЦа уже и не помнишь как оно.

Боль такая, как будто в попе раскрывается зонтик. Сначала маленький, потом большой зонт-трость)))
Дыхание очень помогает. За колбасу тоже

Боль такая, будто тебя режут болгаркой меееедленно от живота до поясницы. Я почему-то четко запомнила свою ассоциацию с болгаркой 😅
Дыхание «по Кобасу» реально помогает. Ну и эпидуралка 😁

Легче всего схватки проживать на фитболе,глубокий вдох и медленный выдох,я старалась дышать по видео кобаса
Боль-очень сильно прихватывает живот и одновременно спину.А ещё пропевать схватку на выдохе мне помогало

У вас ночью сводило ноги такой судорогой ,что орать хочется от боли и слёзы течь начинают и ты выгибаешься и думаешь скорее бы отпустило ,так вот схватки это тоже самое ,только живот сводит такой судорогой и ещё между схватками рвёт желчью

У всех по-разному. Мне врач и акушрска говорили как дышать и что делать, очень помогло.

Изначально медленно дышать, глубокий вдох и выдох - мне так помогло в самом начале, когда уже было большое раскрытие дышала как собака, часто очень и это мне тоже круто помогло. А вообще в ютубе найдите и учитесь дышать)) я только так и готовилась к родам )

Помогает вдыхать носом и выдыхать ртом .
Это все что помогло .

Тоже смотрела видео Кобаса, на курсах показывали как правильно дышать. Мне ещё очень помогли занятия в бассейне во время беременности, у нас там было упражнение на расслабление и вот во время схваток я закрывала глаза и представляла как плыву)
А вообще правильно выше написали, у всех всё так индивидуально, ничего страшного в схватках для меня не было, зато потуги казались вечностью🙈

Я была намерена ни кого не слушать и ни чего не читать (как и все своё материнство), ибо слушая свой организм - можно все идеально провернуть)) и в отношении с ребёнком и в родах. Но потом мне подсунули два видео Александра кобаса- там нет ни какой воды, он просто очень круто обьясняет процесс и физиологию. Все его слова я в процессе родов помнила)

У каждого все индивидуально 🤷🏽‍♀️
Я приехала с раскрытием 7см и за сутки даже не поняла,что это схватки,просто тянуло как при кд
А стало больно когда воды отошли,но не сказать что всё,умираю
Поэтому думайте,что у вас будет всё прекрасно🌸

У всех все очень по-разному
Не проживайте свою беременность мыслями «а как оно будет» найдите хороший рд/акушерку/врача и наслаждайтесь своим положением )

Запишитесь на курсы, походите , послушайте, посмотрите. гораздо лучше узнать это все от акушерок, чем от женщин, многие из которых считают, что раньше и в поле рожали, и можно не готовиться,как нибудь родила.

На ютубе наберите "дыхание в родах кобаса"
Судя по комментариям тут , многим помогало. Мне тоже :))

Тоже послушаю)

Очень хорошо подготовила меня книга "роды без страха", там великолепно рассказано течение родов, почему нельзя напрягаться и зажиматься, как дышать, техники расслабления (на шавасану очень похоже).
Я тренировалась дышать заранее и в родах все делалось на автомате (выдох в 2 раза длиннее вздоха, вдох на 4,выдох на 8 счетов, а можно и дольше), даже во сне получалось так дышать во время схваток. У меня высокий болевой порог и схватки я чувствовала не как боль, а как очень сильное напряжение. Всё было хорошо)