Кто вылечил инсулинорезистентность: как сбросить вес и какие препараты пили?

Тут только менять образ жизни и никак более, питаться исходя из гликемического индекс продуктов. Все препараты вторичны и не работают без первого условия.

Эндокринолог сказала пока не будем назначать лекарство,заводим дневник питания.Записываем все что едим,через 2 недели проверим и анализы и вес.Проверим в дневнике что не так?убрать полностью мучное,все что содержит сахар,если очень хочется сладкого можно рахат локум или зефир без сахара.

Я купила себе индивидуальное меню у Евы @dietolog_prof в инсте. Обещали что есть будем сытно, много, вкусно, и худеть. Ну ок, думаю. А тут и весы сломались, заразы... Короче, сижу неделю, сижу полторы. Еды правда завались, вкусно, считать все просто, всë расписано. Ну через полторы недели, дай думаю хоть померю свои телеса, раз весов нет. Минус 3.5 см в талии!! Без спорта, без всего!!! Только еда, и в достатке! Такими темпами я прям думаю решусь на отчаянный шаг: достану из закромов свой итальянский новый костюм, купленный на распродаже на размер меньше чем надо... Короче, уменьшаемся, девочки, таем 👌

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

С помощью специалиста 🤷‍♀️

Вот моя история похудения

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

Скинула 20кг без голодовок, без жестких ограничений и стрессов