Похудеть во время беременности -3

Первым делом я нашла девочек в нашем городе, которые разделяли мои взгляды. Мне посоветовали доулу для подготовки к родам.
Она познакомила меня с доктором, мужчиной, который в нашем городе занимается домашними родами, сам он по образованию и опыту работы врач акушер гинеколог. Он приехал ко мне, на встречу, дядя очень специфичный и даже пугающий. Он посмотрел меня, сказал что я сплошной отёк, всему виной неправильное питание и лекарства.
Мы отменили эти ужасные витамины доя беременных от которых тошнит и растёт вес. Элевит или как-то так.

Дальше по питанию рекомендации

Фрукты один раз в день до обеда
Исключается молочка вся
Мясо отварное можно жирное
Каши только те, что без глютена 1-2 порции в день
Овощи зелёные (никакой картошки) три порции в день
Пить много воды, чай травяной
Для кальция я покупала какую-то штуку типа мела, и ее надо было грызть) Уже не помню название.
Еще было льняное масло утром и вечером.

К питанию - нужно было много ходить. И двигаться. Еще нужно было делать курс обертываний и ванны.

После моего просто ужасного беспредельного питания , которое было до встречи с этим врачам, мне было конечно трудно.
Мое питание было таким: что вижу и хочется то и ем. Кушать не хотелось от всего тошнило. Но зато не тошнило от: чипсов, шаурмы, Макдональдса, жареных пирожков и беляшей. Я вообще в шоке от себя была, потому что всю предыдущую жизнь я всегда была на пп, я всегда была в состоянии «я худею» и таких излишеств мне кажется я даже и не покупала до беременности))

В общем перешла на на это чистое питание. Мне было очень голодно. Я постоянно хотела есть. Но держалась.
Еще мы переехали с квартиры в частный дом, и там я каждый день ходила пешком на море. Примерно 2-3 км в день с горки и под горку. Еще пошла в бассейн и плавала. И еще занималась с доулой - йога для подготовки к беременности.

Через месяц на мне не было отёков !
Я не знаю как судить по весу, так как животик уже тогда подрос. Но мое лицо было худым, не было щёк, двойной подбородок исчез, руки плечи - все было худенькое.
В общем когда я шла рожать я была 65-67 кг
Сразу после родов 60

Если б я тогда не начала следить за питанием, скорее всего вес был бы на 10 кг больше)

А теперь о последствиях.
После родов в 8 месяцев ребёнку я была уже 52 кг.

Но ребёнок после родов был хоть и крупный, но слабенький. Плохо держала голову, был тонус, и всякое такое , в пределах нормы , но, я сравниваю со второй дочкой.
Когда я носила вторую дочку я набрала намного больше, я ела очень много и все подряд. Я все ещё не скинула тот вес со второй беременности. Но этот ребёнок был более сильным. Она держала голову прямо уже в роддоме.
Так что выводы делайте сами.