Я боюсь летать на самолёте.
Как побороть этот страх? Постоянно в голову лезут мысли о катастрофе. Кто справиться с этим, сами прорабатывали или с психологом?
Комментарии
Если найдёшь кого-то стоящего, мне скинь 😹 мне лететь через неделю , а я начинаю себя накручивать
Обращайтесь, помогаю в 98% случаев, много отзывов и быстро. Готовлю к полетам
Надо осознать: судьба - так судьба.
Либо летать и начхать на фобию неоправданную, либо не летать.
Либо ещё лучше не нагонять мыслей негативных в свою жизнь.
Маминой подруге цыганка нагадала - погибнет в катастрофе. Всю жизнь панически боялась летать, напивалась, засыпала, кислородом дышала.. в итоге вся жизнь в фобии. Погибла в автокатастрофе лет через 30. Мысли - материальны.
😂 поддержала блин 😂 это я к тому что - не бойся!!!!💋
Ну вот🙈 а мож гадалка была права все же😨
Понятно, что судьба и все дела, но страх взлёта и посадки постоянный. Я давно посмотрела видео паления и фото, после этого и началось. А после родов усугубилось.
@gerda_modest, да конечно она была права.
Такая тема: судьба - безгранично многогранна, и как человек поведёт, туда и повернёт его судьба.
А когда гадают - видят одну определенную дорогу, путь. И всё, так и будет.
Мысли материальны.
@malina_ma, да согласна, существует много вариантов будущей реальности, мы сами выбираем своё будущее, притягивая его мысленно.
Да вам к психологу лучше всего а ещё лучше к психотерапевту, только по отзывам лучше обратитесь, а не кто сам себя рекламирует 🙏
Поможет когнитивно - поведенческая психотерапия в сочетании с гипнозом
У большинства неврозов, если нет проблем с щитовидкой ( а проблему с щитовидкой очень важно исключить) есть несколько известных корней. Или стресс был настолько сильный, что спровоцировал проблемы. Например человек - свидетель теракта. Или еще до развития данного состояния стресс накапливался, а организм становился все чувствительнее и чувствительнее, пока не подорвался на кочке. Это выражается и в страхе полетов, и в страхе высоты, и в страхе пауков, и в психосоматике.
Ой, вот мне кажется, что я сама себя накрутила. Я не знаю зачем, но в какой то момент посмотрела фото и видео аварий, ради интереса( какая то катастрофа по тв на это натолкнула) после этого все.... зачем я это смотрела я не знаю, а потом Роды и дети, теперь вообще страх смерти появился, смерти мужа, моей...короче мне похоже лечиться надо 🙈
У нас билеты в Крым она самолёт,я летала часто,а вот для мужа это в первый !так он уже паникует,а вдруг сердце остановиться?и все в этом роде
Ну вот сердце остановленной меня не беспокоит, а вот то что в случае чего все обречены и я не могу на это повлиять....
Добрый день. Я клинический психолог и успешно работаю с подобными проблемами: когнитивно - поведенческая психотерапия, эмоционально - образная психотерапия, гипнотерапия. Быстрее всего помогает справиться гипноз в сочетании с когнитивно - поведенческой психотерапией
@gerda_modest проще когда не говорят про методы, клиенту нужен результат ведь, а какой инструмент эксперт использует это уже другое дело, важно доверие в первую очередь
@gerda_modest, это не страшно. На самом деле Вы полностью контролируете ситуацию, а специалист является только проводником в подсознание.
Работаю с аэрофобией. Это часто страх потери контроля. Консультировала даже летчика, он боялся летать когда сам не за штурвалом.
Я тоже боюсь) Не знаю, как побороть. Пока пандемия мне даёт возможность не пользоваться самолётами 😂
@gerda_modest, не много, раза четыре , могу дать вам номер если хотите к кому я обращалась сама
Обращайтесь, помогаю в 98% случаев, много отзывов и быстро. Готовлю к полетам
Просто села в самолёт )
Мне было страшно находиться именно в воздухе
Комфортнее , когда чувствую землю под ногами
Есть специальные техники прорабатывания страхов, они помогают заместить страх положительными эмоциями или воспоминаниями. Заниматься этими техниками можно самостоятельно , но нужно этому уделять хотя бы во 10 мин в день
@gerda_modest, представляете свой страх, прочувствуйте его, отодвиньте как бы в сторону, и дальше представляете самый счастливый момент в вашей жизни. Потом снова возвращаетесь к страху, отодвигаете его и снова представляете счастливый момент. Повторяете 3 раза.
Есть ещё техника накручивания положительных эмоций на обручальное кольцо. Когда чувствуете радость или в вашей жизни происходит что-то радостное, крутите на пальце обручальное кольцо. А потом, когда будете испытывать страх и покрутите обручальное кольцо , страх отступит.
Это пара техник, которые вот сейчас вспомнились.
И мне интересно как отпустить страх полёта. С самого детства летала несколько раз в год, а 22.08.2006 проводила человека на самолет...и все... С тех пор боюсь😔
Знаю об этой трагедии, это ужасно. Сочувствую Вам и понимаю.
Обращайтесь, помогаю в 98% случаев, много отзывов и быстро. Готовлю к полетам
1.страх потери опоры
2.высокая степень недоверия (не контролируешь ситуацию )
3.базовый страх смерти
4.клаустрофобия
5.и конечно информативный страх (плохие новости о катастрофах)
@arakelian4ik28, решила, что нужно проработать с психологом, самой не выходит, пробовала.
У меня так тоже, и в машинах, да и вообще по улице идёшь бывает накатывает, реальные картинки катастроф, иногда даже порыдать могу. Недавно летали с двумя, чёт вообще не до переживаний было, со старшим всё обсуди, мелкого успокой, поесть всем дай
@talannita, Вам можно делать что - то из этого вместо того, чтобы есть. И вины не будет и физическая форма будет такой же или лучше. А как у Вас может нарастать тяжесть или апатия? Можете привести конкретный пример?
@natalia_pt просто больше "ничего не делаю", остаётся только самый бытовой минимум, обязательства. Все какие-то вещи, требующие инициативы и усилия воли - откладываются. Ну как пример, готовить только самое простое или заказать еду, хотя вообще-то мне нравится готовить. Или чтобы развеяться/прогуляться я раньше придумывала себе "задание", например пойти посмотреть что-то для дома в магазине, я это люблю. Сейчас даже такая мотивация не работает
Обращайтесь, помогаю в 98% случаев, много отзывов и быстро. Готовлю к полетам
Послушаю, тоже боюсь. Летаю и боюсь. Пробовала напиться, не помогает.
@anka_111, у Вас был негативный опыт полета, и этот негативный опыт усугубился новостями про авиакатастрофы?
Обращайтесь, помогаю в 98% случаев, много отзывов и быстро. Готовлю к полетам
И я боюсь, на поездах ездим
Но когда прям очень надо, то лечу и трясусь
Обращайтесь, помогаю в 98% случаев, много отзывов и быстро. Готовлю к полетам
Я прям мечтаю, почувствовать этот страх😁никогда не летала на самолете 😁
Ой, лучше не чувствовать🙈лучше летать и наслаждаться.
@gerda_modest муж мой также говорит, он каждые три месяца летает🤣обещал, ещё после сына, что я тоже полечу😔а теперь и вовсе говорит, скоро потерпи, я ждууууу🤣
Обращайтесь, помогаю в 98% случаев, много отзывов и быстро. Готовлю к полетам