Девочки собираюсь Худеть на интервальном голодании!!! Кто со мной за компанию ????
Девочки собираюсь Худеть на интервальном голодании!!! Кто со мной за компанию ????
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКомментарии
эльнараМама двоих (3 года, 5 лет)
Интервалка 👍👍 за месяц можно спокойно скинуть от 3 до 7 кг, если конечно 8часов не есть вредную еду
Надежда Мама сына-младенца
Ого, а для чего такие мучения? Я до родов была 57, перед родами 72. После родов 66, сейчас 55.5 вешу. Ем каждые 2 -3 часа. Точнее завтрак, перекус, обед, перекус, ужин и еще перед сном чай бывает с чем нибудь. Ем по немногу, лишнего из-за этого не съедаю.
Это тоже как вариант похудения 👍
лиана Мама дочки-младенца
А в чем именно мучения??? Вы сейчас расписали схему интервального голодания, все тоже самое, только время каждый выбирает сам, кому как комфортно и удобно. А по поводу худеть, я думаю каждый сам решает. Я вешу 54 кг до родов была 55, сейчас просто хотеться схуднуть не вижу здесь не чего страшного
лиана Мама дочки-младенца
@djamaldin0086, @irina17, предлагаю каждый день делиться меню в ленте у себя, интервал голодания каждый выбирает как кому комфортно, 8/16 то есть 8 вы должны вместить завтрак, обед, перекус и ужин, 16 часов не есть
Настя ·Мама дочки-младенца
Есть результат?) Делитесь)))
·Ответить