Мамочки, всем привет! Хотела узнать, кто и в какой период беременности начал заниматься легкими физическими упражнениями? Токсикоз наконец то начал отпускать и я осознала, что больше не могу без движения в своей жизни. До родов полтора года занималась воздушной гимнастикой, до этого йогой, все лето не слазила с велика и тренировалась с весами. Сегодня первый раз спустя долгое время сходила в бассейн. Получила массу приятных эмоций, хоть и выдохлась влёт)) думаю начать заниматься потихоньку йогой и растяжкой) Хотела бы послушать истории единомышленниц)
Комментарии
Вот вот, я тоже 3 месяца лежала пластом из за токсикоза и слабости, как то попыталась на втором месяце дома сама позаниматься и выдохлась через 15 минут супер лайтовой йоги для беременных😆
Но сейчас у меня почти 12 недель, наконец то вренулись силы и позволила себе сегодня сходить на обычную йогу в ворлд класс) получилось хорошо ☺️
Ходила на йогу (Айенгара, специальный "женский" класс) с начала второго триместра (как раз как токсикоз прошёл тоже) и до самых родов.
Классно) сколько раз в неделю занимались? Интенсивно было или очень лайтово?)
@tanya_ray максимально удавалось 3 раза в неделю сходить. Интенсивность средняя была или лёгкая (по самочувствию и в зависимости от активности человека внутри).
@autumngirl всё, тоже тогда завтра надо себя расшевелить)
МаМагеря приложение скачайте- там йога для беременных 🥰
В первую беременность я не прерывала занятия, занималась от 2полосок и до родов йогой, во вторую случилась слабость 1 триместра и я 3 месяца пролежала на диване)
Я преподаю йогу для беременных и на группы приглашаю женщин после 14 недель. Мало кто хочет в 1 триместре заниматься, их веду индивидуально)