Продолжаю изучать разные фишки, как укреплять иммунитет, чтобы меньше париться по поводу всяких вирусов. Я вижу в этом большой потенциал и для защиты своей семьи и для заработка. Вот несколько находок:

1. Контрастный душ, оказывается, не только бодрит, но и очень тонизирует иммунную систему. Можно начинать его с небольших перепадов температуры и постепенно внедрять эту привычку.

2. Хвоя, оказывается, очень полезна для иммунитета. В ней есть фитоциды и много полезных ингредиентов. Она несколько лет растет на дереве и впитывает эти вещества. Ее издавна используют для иммунитета.

3. Кишечник оказывает огромное влияние на иммунитет. Если мы плохо спим, испытываем много стресса, у нас нарушается микрофлора кишечника и иммунитет резко падает.