Как похудеть?😩постоянно хочу есть,это началось с января(еще до 🤰)думаю,из-за стресса на работе.Набрала до ужаса много!Нашла свой дневник беременной с первым ребенком,на 17й недели весела 45 кг!А сейчас ещё и 4х нед нет уже 65!Как рот закрыть на жирное и сладкое,ведь на это в основном и тянет🤐🍖🥞🥯🍟🍔🍦🍨🎂.Кто что предпринимал?Только не надо мне рассказывать про то,что диеты запрещены во время 🤰.Знаю,что как-то можно следить за питанием,силы воли не ма🤷♀️.
Комментарии
Обратитесь к специалисту. Например, к @dietolog_yuliya. Она ведёт беременных по питанию на любых сроках. Моя сестра к 30й недели набрала всего 2кг с ней.
Я с ней похудела в прошлом году на 20 кг. Правда не в положении.
ссылка
Беременным можно локло- насыщает организм, убирает тягу к сладкому, содержит много полезных натуральных веществ!
Это БАД,правильно?Я почитаю о нем,если можно мне,то попробую
Сходите к психологу. Если заедаете. Питайтесь только по голоду. Отслеживайте еду свою, под телек не ешьте. Легко это все говорить.
Я тоже 10 набрала такими перееданиями.
Я после беременности очень много раз пробовала сбросить. Пп и спорт - ненадолго, срывы и набор неизбежно. Похудеть только КЕТО рацион помог. Но про него надо хорошенько все узнать. Не все что пишут в интернете правда. Сладкого не ем почти год, не хочется вообще ✌🏻
Есть то что хочется днем, а на ужин или овощной салат или куриный супчик 👍🏻 на ночной дожор - яблочко
Я не покупаю домой конфеты, печенья, хлебо-булочные изделия, пироженки, чипсы, газировки и прочее.
При походе в магазин пишу список продуктов и покупаю все чисто по списку.
Редко редко, когда прям желание огромное и не проходит несколько дней, а то и недель могу себе позволить желаемое.
Не покупайте сладости и жирности, тогда и есть их не будете) в среднем "ломка" по вкусняхам длится пару недель. Надо перетерпеть это время, а потом хотеться и не будет
При беременности худеть специально нельзя. Просто прекратить покупать в дом гадости вредные и все.
@olgakyzya, тогда чего удивляетесь весу?)
@anutka.k. не удивляюсь,спрашиваю,как отказать себе)
Честно говоря, не раз пробовала похудеть. Всяко. Ой, даже рассказывать не охото, что я пробовала... Потом, нашла в инсте Еву @dietolog_prof. Несколько месяцев просто наблюдала. Она такая располагающая сама по себе, такая искреняя! Я реально подсела на её сториз)) потом все таки купила у неё программу, и блин, все как в рекламном ролике: у меня сейчас не только с весом все нормально, у меня и в голове кардинально все поменялось! Работы конечно ещё много над своей красотой, но такой прорыв, летать хочется!