@egerevaleriya по началу, да) сейчас уже проще, все основные позиции, что ем, записала по ккал, днём на весах фоткаю, примерно, на глаз, уже понимаешь сколько примерно ккал по граммам)) 😉 а за чашкой чая/воды/колы/кофе сижу и записываю, сколько точно)) теперь на это гораздо меньше времени уходит))
3 года
Нравится
Ответить
Комментарии
klyucheva_l
Нет
Воды пью полстакана и ложусь спать , а утром делаю себе хороший сытный завтрак )
3 года
Нравится
Ответить
kroshnyakova
Нет ,никогда ночью не ела
Наверное поэтому зубы хорошие
3 года
Нравится
Ответить
korolkova812
В ночи? Это перед сном? Или среди ночи?)
3 года
Нравится
Ответить
yulechkina
Чищу зубы в 21 и стараюсь не есть потом.
Бывают и исключения, конечно😂
3 года
Нравится
Ответить
kateoatmeal
Иногда да)) вообще не парюсь) у меня в холодильнике ничего жирного нет или мучного там, так что все равно не большой урон
3 года
Нравится
Ответить
irina_korostel
Ложусь спать
3 года
Нравится
Ответить
anastaz
Нет , не хочется ночью есть )
3 года
Нравится
Ответить
katerina.piter
Без угрызений)) 😅
Сейчас на подсчёте ккал, стараюсь не выбиваться, чтоб всё же схуднуть. Но часто не доедаю по ккал за день, остаётся небольшой запас😅😂💪Поэтому, если ночью жор одолел, то лопаю огурец или кусочек хлеба с чем-нибудь, что в калораж впишется😂😂😂 это лучше, чем себя изводить, а потом вообще сорваться и начать поглощать всё подряд👍😄
3 года
Нравится
Ответить
egerevaleriya
Я как то пыталась считать, но мне показалось это очень муторно;(
3 года
Нравится
Ответить
katerina.piter
@egerevaleriya по началу, да) сейчас уже проще, все основные позиции, что ем, записала по ккал, днём на весах фоткаю, примерно, на глаз, уже понимаешь сколько примерно ккал по граммам)) 😉 а за чашкой чая/воды/колы/кофе сижу и записываю, сколько точно)) теперь на это гораздо меньше времени уходит))
3 года
Нравится
Ответить
anshira
Лучше уж что-то лёгкое съесть , чем идти голодной спать 🤷🏼♀️🤷🏼♀️ да и если в течении дня очень мало есть (недобор по бжу), то поэтому и будет нападать ночной жор
3 года
Нравится
Ответить
egerevaleriya
Возможно да, либо просто ложиться спать пораньше
3 года
Нравится
Ответить
anshira
@egerevaleriya, последний приём пищи за пару часов до сна . В течении дня минимум 1500 ккал должно быть . Набор веса идёт от редутах приёмов пищи -все в накопления сразу 🤷🏼♀️а не от того, что именно перед сном поесть
3 года
Нравится
Ответить
nastya__mamamia
Нет, худею
3 года
Нравится
Ответить
4d
Нет, могу только попить
3 года
Нравится
Ответить
egerevaleriya
Сейчас после стакана воды начала просыпаться отёкшей(
3 года
Нравится
Ответить
irinaglushak921
Ночью есть нельзя, вы очень нарушаете гормональный фон. Можно заработать кучу проблем быстро.
3 года
Нравится
Ответить
stasyaya
Иду и ем, иначе не усну. Плюс еще гв все никак не свернуть и голод постоянный мой верный спутник
3 года
Нравится
Ответить
egerevaleriya
Говорят, что на гв худеют 🤔
3 года
Нравится
Ответить
stasyaya
@egerevaleriya не про меня, я толстею
3 года
Нравится
Ответить
-kitnis-
Не иду
3 года
Нравится
Ответить
2katerina1
Ем, потом сто раз сожалею.
3 года
Нравится
Ответить
egerevaleriya
Вот вот. Страдать, что хочешь кушать, а потом страдать, что поел 😬
3 года
Нравится
Ответить
2katerina1
@egerevaleriya если я не поем,я точно знаю,что повешусь, особенно если до утра ещё ждать и ждать)))
Лучший комментарий
@egerevaleriya по началу, да) сейчас уже проще, все основные позиции, что ем, записала по ккал, днём на весах фоткаю, примерно, на глаз, уже понимаешь сколько примерно ккал по граммам)) 😉 а за чашкой чая/воды/колы/кофе сижу и записываю, сколько точно)) теперь на это гораздо меньше времени уходит))
Комментарии
Нет
Воды пью полстакана и ложусь спать , а утром делаю себе хороший сытный завтрак )
Нет ,никогда ночью не ела
Наверное поэтому зубы хорошие
В ночи? Это перед сном? Или среди ночи?)
Чищу зубы в 21 и стараюсь не есть потом.
Бывают и исключения, конечно😂
Иногда да)) вообще не парюсь) у меня в холодильнике ничего жирного нет или мучного там, так что все равно не большой урон
Ложусь спать
Нет , не хочется ночью есть )
Без угрызений)) 😅
Сейчас на подсчёте ккал, стараюсь не выбиваться, чтоб всё же схуднуть. Но часто не доедаю по ккал за день, остаётся небольшой запас😅😂💪Поэтому, если ночью жор одолел, то лопаю огурец или кусочек хлеба с чем-нибудь, что в калораж впишется😂😂😂 это лучше, чем себя изводить, а потом вообще сорваться и начать поглощать всё подряд👍😄
Я как то пыталась считать, но мне показалось это очень муторно;(
@egerevaleriya по началу, да) сейчас уже проще, все основные позиции, что ем, записала по ккал, днём на весах фоткаю, примерно, на глаз, уже понимаешь сколько примерно ккал по граммам)) 😉 а за чашкой чая/воды/колы/кофе сижу и записываю, сколько точно)) теперь на это гораздо меньше времени уходит))
Лучше уж что-то лёгкое съесть , чем идти голодной спать 🤷🏼♀️🤷🏼♀️ да и если в течении дня очень мало есть (недобор по бжу), то поэтому и будет нападать ночной жор
Возможно да, либо просто ложиться спать пораньше
@egerevaleriya, последний приём пищи за пару часов до сна . В течении дня минимум 1500 ккал должно быть . Набор веса идёт от редутах приёмов пищи -все в накопления сразу 🤷🏼♀️а не от того, что именно перед сном поесть
Нет, худею
Нет, могу только попить
Сейчас после стакана воды начала просыпаться отёкшей(
Ночью есть нельзя, вы очень нарушаете гормональный фон. Можно заработать кучу проблем быстро.
Иду и ем, иначе не усну. Плюс еще гв все никак не свернуть и голод постоянный мой верный спутник
Говорят, что на гв худеют 🤔
@egerevaleriya не про меня, я толстею
Не иду
Ем, потом сто раз сожалею.
Вот вот. Страдать, что хочешь кушать, а потом страдать, что поел 😬
@egerevaleriya если я не поем,я точно знаю,что повешусь, особенно если до утра ещё ждать и ждать)))